ご提案者：明日葉様
お料理名：豚肉と糸こんにゃくの炒め物

【本日のご用命は】
金ごまいりごま８５ｇ・金ごまいりごま７５ｇ

　材料（２人分）
　豚肉 100ｇ
　しめじ　１/２袋
　糸こんにゃく １袋
　ねぎ　1本
　金ごまいりごま　小さじ１
　サラダ油　適量

（A）
　砂糖　大さじ２
　みりん　大さじ２
　醤油　大さじ２
　酒　大さじ１

　作り方
　①糸こんにゃくを食べやすい長さに
　　切り、ゆでておく。
　②しめじは小房に分け、ねぎは小口切り
　　豚肉は２㎝程度に切っておく。　
　③フライパンにサラダ油を熱し豚肉を
　　炒め、焼き色がついてきたら
　　しめじ、①の糸こんにゃく、ねぎを
　　炒める。
　④③に（A)を加えて味をつけ金ごま
　　いりごまを加えれば出来上がり。
　
　コメント：糸こんにゃく、しめじなど
　　　　　　低カロリーの素材を使っているので
　　　　　　ダイエット中の方にもお勧めです。