ご提案者：ひらり様
お料理名：オクラのごまあえ

【本日のご用命は】
金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ
金ごますりごま４ｇ×８ｐ

材料（４人分）
オクラ　２袋
塩　少々
めんつゆ（濃縮タイプ）　大さじ１
砂糖　大さじ１
金ごますりごま　大さじ１

作り方
①オクラは軽く塩を振ってまな板の上で板ずりする
②①を熱湯で茹で、水気を切って２等分に斜め切りにする
③調味料を全て混ぜ合わせ、②を入れてあえる

コメント：食卓に出すと、子供たちもあっという間に食べちゃいます！
かつおぶしを上からかけていただいてもいいですよ。

ご提案者：美保凛様
お料理名：ごま香る鰻の卵とじ丼

【本日のご用命は】
金ごまいりごま８５ｇ・金ごまいりごま７５ｇ
金ごまいりごま５ｇ×８ｐ
繁盛店のごま「金ごまいりごま５００ｇ」

材料（３人分）
●だし汁　　　　　　　　　　１８０ｃｃ
●蒲焼のタレ　　　　　　　 大２
●酒・醤油　　　　　　　　　大2/3
●みりん　　　　　　　　　　大１
●山椒　　　　　　　　　　　小１
人参　　　　　　　　　　　　 ４cm程度
玉ねぎ　　　　　　　　　　　 1/2個
◎鰻（一口サイズに）　　　１匹
◎料理酒　　　　　　　　　　適量
卵　　　　　　　　　　　　　　３個
ご飯　　　　　　　　　　　　　３人分
★三つ葉　　　　　　　　　　お好み
★金ごまいりごま　　　　　お好み

作り方
①●を混ぜ合わせておく。
②人参はスライサーにかけて、レンジで１分チンし、玉ねぎは薄切りにしておく。
③合わせた◎をトースターで３分ほどチンする。
④フライパンに①・②を入れ炒める。
⑤強火で沸騰したら溶き卵を回しいれる。
⑥ご飯の上に⑤を乗せ、★をトッピングして完成♪

コメント：スタミナ満点です♪

ご提案者：ひらり様
お料理名：納豆ごまベーコンおやき

【本日のご用命は】
金ごまいりごま８５ｇ・金ごまいりごま７５ｇ
金ごまいりごま５ｇ×８ｐ
繁盛店のごま「金ごまいりごま５００ｇ」

材料（２人分）
ご飯　２杯
納豆　１パック
ベーコン　２枚
金ごまいりごま　大さじ２
ピザ用チーズ　大さじ２

作り方
①納豆はたれをかけてまぜておく
②ベーコンはせん切りにする
③材料を全てボウルに入れ混ぜて、ラップで平たい丸型に成形する
④フライパンに油を少々敷き、③を両面焼く

コメント：夏でもパクパク食べられるレシピです。
お好みで青しそやじゃこを入れてもおいしいです！

ご提案者：美保凛様
お料理名：ごま香るしらたきのピリ辛炒め

【本日のご用命は】
金ごまいりごま８５ｇ・金ごまいりごま７５ｇ
金ごまいりごま５ｇ×８ｐ
繁盛店のごま「金ごまいりごま５００ｇ」

材料
しらたき　　　　　　　　２００g
ネギ　　　　　　　　　　 お好み
鷹の爪　　　　　　　　　１本
ごま油　　　　　　　　　 適量
酒　　　　　　　　　　　　大１
●醤油　　　　　　　　　大１．５
●砂糖　　　　　　　　　大１
金ごまいりごま　　　　お好み

作り方
①しらたきを食べやすい長さに切り、鷹の爪とネギは小口切りにしておく。
②油を熱したフライパンでしらたきと鷹の爪を炒め、酒を加えて水気を飛ばす。
③●とネギを加え混ぜてごまをトッピングして完成♪

コメント：凄く簡単なので、おかずが足りない！という時にもチャチャッとできます♪

ご提案者：明日葉様
お料理名：ベーコンとピーマンの塩だれ炒め

【本日のご用命は】
ゆずと金ごま香る塩だれ３００ｍｌ

　材料（２人分）
　ベーコン　100g
　ピーマン　8個
　塩、こしょう　少々
　ゆずと金ごま香る塩だれ　適量

　作り方
　①ベーコンを食べやすい大きさに切る。
　②ピーマンの種をとり縦に4等分する。
　③フライパンでベーコン、ピーマンを
　　炒め、塩コショウをふる。
　④③にゆずと金ごま香る塩だれを加えて
　　味をつける。
　
　コメント：本当に簡単な炒め物ですが、
　　　　　　ベーコンとゆずと金ごま香る塩だれの
　　　　　　相性が抜群で何度も食べたくなる　　　　　　
　　　　　　料理です。

ご提案者：ひらり様
お料理名：うなぎと青じその混ぜご飯

【本日のご用命は】
金ごまいりごま８５ｇ・金ごまいりごま７５ｇ
金ごまいりごま５ｇ×８ｐ
繁盛店のごま「金ごまいりごま５００ｇ」

金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ
金ごますりごま４ｇ×８ｐ

材料（２人分）
うなぎ　１尾
ごはん２杯分
青じそ　１０枚くらい
金ごますりごま、いりごま　各大さじ１

作り方
①うなぎは一口大に切る
②青じそはせん切りにする
③温かいごはんに①、②、すりごまいりごまを入れて混ぜ合わせる

コメント：この季節に最適です！
味が足りないようでしたら、お好みでうなぎのたれ
をかけて召し上がって下さい。

ご提案者：美保凛様
お料理名：金ごま香るピーナツ入りアイス

【本日のご用命は】
金ごまピーナツ８０ｇ
このコラボがＥですねの金ごまピーナッツ

材料
●卵黄　　　　　　　　　　　２個
●グラニュー糖　　　　　　２０g
★牛乳　　　　　　　　　　　２００ｃｃ
★金ごますりごま　　　　 大２
金ごまピーナツ　　　　　　１０粒程度

作り方
①ボウルに●を入れよく混ぜる。
②★を加えてさらによく混ぜる。
③②を冷凍庫に入れ、固まりきる途中で
細かく刻んだ金ごまピーナツを加える。
④お好みの固さに凍らして完成♪

コメント：凄く香ばしいアイスです♪

ご提案者：ひらり様
お料理名：ゆで卵とごまのチーズトースト

【本日のご用命は】
金ごま純ねりごま
金ごま純ねりごま１０ｇ×６

材料（４人分）
食パン　４枚
ゆで卵　４個
練りごま　大さじ４
しょうゆ　少々
マヨネーズ　適量
とろけるチーズ　４枚

作り方
①練りごまとしょうゆをあわせておく
②ゆで卵は薄くスライスする
③食パンに①をぬり、ゆで卵を全体にのせ、マヨネーズ、とろけるチーズをのせて
オーブントースターで焼く

コメント：朝からしっかりと栄養が取れます。ボリュームもあり、子供も大人も大好
きメニューです。休日のブランチにも。

ごま香るツナと大根おろしのパスタご提案者：美保凛様
料理名：ごま香るツナと大根おろしのパスタ

【本日のご用命は】
プライム白ごまいりごま８０ｇ

材料（２人分）
●めんつゆ　　　　　　　　　　　　　１００ｃｃ
●水　　　　　　　　　　　　　　　　　 ３００cc
◎片栗粉　　　　　　　　　　　　　　 大２
◎水　　　　　　　　　　　　　　　　 　大７
パスタ　　　　　　　　　　　　　　　　 ２人分
ツナ　　　　　　　　　　　　　　　　　 １缶
大根　　　　　　　　　　　　　　　　　 1/4本
ネギ　　　　　　　　　　　　　　　　　 １０cm
大葉　　　　　　　　　　　　　　　　　 ２枚
オリーブオイル　　　　　　　　　　　少々
プライム白ごまいりごま　　　　　　お好み

作り方
①◎を混ぜて水溶き片栗粉を作る。
②●を鍋に入れて煮立ったら①を入れ混ぜ、とろみがついたら冷蔵庫で冷やす。
③お湯を沸かしパスタを茹でる。
④ツナは油を切り、大根はおろして水気をしぼり、
　 ネギは小口切り、大葉は千切りにする。
⑤パスタが茹で上がったら水でしめ、オリーブオイルを混ぜる。
⑥②と④とごまをトッピングして完成♪

コメント：さっぱりヘルシーな一品です♪

ご提案者：明日葉様
お料理名：トマトとツナの金ごまマヨドレサラダ

【本日のご用命は】
金ごまマヨドレ

　材料（３人分）
　トマト　３個
　ツナ缶(小）　１個
　玉ねぎ　１/２個
　大葉　３枚
　金ごまマヨドレ　適量
　
　作り方
　①玉ねぎを薄くスライスし水にさらす。
　②ツナを缶から出し水気をきる。
　③トマトはくし型切りにし、大葉は
　　細く切る。
　④水気をきった①と②、大葉を混ぜ合わせる。
　⑤お皿にトマトを並べ上に④をのせ
　　金ごまマヨドレをたっぷりとかける。
　
　コメント：金ごまマヨドレ以外にも
　　　　　　ゆずと金ごま香る塩だれをかけても
　　　　　　美味しいです。

ご提案者：明日葉様
お料理名：鶏もも肉と野菜の炒め物

【本日のご用命は】
ゆずと金ごま香る塩だれ３００ｍｌ

　材料（２人分）
　鶏もも肉　1枚
　ピーマン　4個
　にんじん　5センチ
　玉ねぎ　1個
　塩、こしょう　少々
　ゆずと金ごま香る塩だれ　適量
　
　作り方
　①ピーマンは種をとり縦に
　　4等分する。
　②玉ねぎは1㎝幅位、にんじんは
　　乱切りにしラップで包みレンジで加熱する。
　③鶏もも肉は一口サイズに切る。
　④③を炒め玉ねぎ、ピーマン、にんじんの順に
　　炒め塩、こしょうを振り、ゆずと金ごま香る塩だれで
　　味をつける。

　コメント：ゆずの香りがふんわりと漂いご飯に
　　　　　　よく合う料理です。

ご提案者：美保凛様
お料理名：金ごま香るしいたけの豚肉巻き

【本日のご用命は】
金ごまいりごま８５ｇ・金ごまいりごま７５ｇ
金ごまいりごま５ｇ×８ｐ
繁盛店のごま「金ごまいりごま５００ｇ」

材料
生しいたけ　　　　　　　　６個
豚薄切り肉　　　　　　　　100g
●砂糖　　　　　　　　　　 小２
●しょうゆ　　　　　　　　　大１
●みりん　　　　　　　　　　大１
サラダ油　　　　　　　　　 大1/2
薄力粉 小さじ1/2
★刻みネギ 適量
★金ごまいりごま　　　　　適量

作り方
①しいたけの石づきを取り、半分に切る。
②①に肉を巻きつけ、薄力粉を茶こしで振りかける。
③油を熱したフライパンで巻き終わりを下にして両面焼く。
④火が通ったら●を加え煮詰める。
⑤皿に盛り、★をトッピングして完成♪

コメント：しいたけ嫌いのお子様もきっと食べれます★

ご提案者：ひらり様
お料理名：ちくわともやしのごまあえ

【本日のご用命は】
金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ
金ごますりごま４ｇ×８ｐ

材料（４人分）
ちくわ　４本
もやし　１袋
金ごますりごま　大さじ３
砂糖　大さじ１
しょうゆ　大さじ２
だしの素　少々

作り方
①ちくわは縦半分に切り、斜めに細切りする
②もやしはしゃきしゃき感が残る程度にさっとゆでる
③ボウルに調味料を合わせ、①②をあえる

コメント：節約レシピです！
夏の定番メニューです。ごまたっぷりでおいしい～、
と子供にも大評判です！

ねた切れしています　！　レシピ募集　！

ご提案者：明日葉様
お料理名：金ごまタルタルソース　海老フライ

【本日のご用命は】
金ごまいりごま８５ｇ・金ごまいりごま７５ｇ
金ごまいりごま５ｇ×８ｐ
繁盛店のごま「金ごまいりごま５００ｇ」

　材料（３人分）
　エビ　9尾
　卵　1個
　小麦粉　適量
　パン粉　適量
　塩、こしょう　少々
　揚げ油　適量

（タルタルソース）
　マヨネーズ　大さじ６
　卵　1個
　らっきょう漬け　5個
　金ごまいりごま　小さじ１

　
　作り方
　①エビの背ワタを出し尻尾の先を
　　包丁で切り落とし背に切り込みを入れる。
　②塩、こしょうを振り小麦粉、卵、パン粉の
　　順につけ油で揚げる。
　③卵を固めにゆで刻む。らっきょうも細かく刻む
　④マヨネーズに③と金ごまいりごまを加えて混ぜる。
　⑤海老フライに④をかける。

　コメント：タルタルソースに玉ねぎの代わりに
　　　　　　らっきょうを使うといつもと一味違った
　　　　　　味付けになります。

お料理名：金ごま香るかにかまとコーンのレモンピラフ
ご提案者：美保凛様

【本日のご用命は】
金ごまいりごま８５ｇ・金ごまいりごま７５ｇ
金ごまいりごま５ｇ×８ｐ
繁盛店のごま「金ごまいりごま５００ｇ」

材料（２合分）
米　　　　　　　　　　　　　　　　２合　　　　　　　　　　　　
カニカマ　　　　　　　　　　　　 ８本
にんにく　　　　　　　　　　　　 １片
●みりん　　　　　　　　　　　　大１
●醤油　　　　　　　　　　　　　小２
★冷凍コーン　　　　　　　　　1/2カップ　　　　　　　　　　　　
★チキンブイヨン　　　　　　　１個
★塩　　　　　　　　　　　　　　　小1/2　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
★バター　　　　　　　　　　　　１０g
レモン汁　　　　　　　　　　　　大１
◎あらびき黒胡椒　　　　　　お好み
◎パセリ　　　　　　　　　　　　少々
◎金ごまいりごま　　　　　　　適量

作り方
①米を洗い３０分浸水させ、ザルにあげておく。
②カニカマ４本は２つにスライスし、残り４本はほぐす。にんにくは潰しておく。
③①を炊飯器に入れ、●を加え水を注ぎひと混ぜしたら、②と★を加えて炊く。
④炊きあがったらボウルに移し、レモン汁を回しかけてざっくり混ぜる。
⑤皿に盛り、◎をトッピングして完成♪

コメント：彩りもよく、爽やかな一品です

お料理名：金ごま香るかにかまとコーンのレモンピラフ
ご提案者：美保凛様

【本日のご用命は】
金ごまいりごま８５ｇ・金ごまいりごま７５ｇ
金ごまいりごま５ｇ×８ｐ
繁盛店のごま「金ごまいりごま５００ｇ」

材料（２合分）
米　　　　　　　　　　　　　　　　２合　　　　　　　　　　　　
カニカマ　　　　　　　　　　　　 ８本
にんにく　　　　　　　　　　　　 １片
●みりん　　　　　　　　　　　　大１
●醤油　　　　　　　　　　　　　小２
★冷凍コーン　　　　　　　　　1/2カップ　　　　　　　　　　　　
★チキンブイヨン　　　　　　　１個
★塩　　　　　　　　　　　　　　　小1/2　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
★バター　　　　　　　　　　　　１０g
レモン汁　　　　　　　　　　　　大１
◎あらびき黒胡椒　　　　　　お好み
◎パセリ　　　　　　　　　　　　少々
◎金ごまいりごま　　　　　　　適量

作り方
①米を洗い３０分浸水させ、ザルにあげておく。
②カニカマ４本は２つにスライスし、残り４本はほぐす。にんにくは潰しておく。
③①を炊飯器に入れ、●を加え水を注ぎひと混ぜしたら、②と★を加えて炊く。
④炊きあがったらボウルに移し、レモン汁を回しかけてざっくり混ぜる。
⑤皿に盛り、◎をトッピングして完成♪

コメント：彩りもよく、爽やかな一品です♪

ご提案者：美保凛様
お料理名：ごま香るほうじ茶のパンナコッタ

【本日のご用命は】
プライム黒ごまいりごま９０ｇ
プライム黒ごますりごま８０ｇ

材料（４個分）
●ゼラチン　　　　　　　　　5g
●水　　　　　　　　　　　　　大さじ2
牛乳　　　　　　　　　　　　　300ml
★きび砂糖　　　　　　　　　35g　　　　
★ほうじ茶　　　　　 　　　　20g～
生クリーム　　　　　　　　　100ml
プライム黒ごま　　　　適量

作り方
①●を合わせ、ゼラチンをふやかす。
②牛乳を中火の鍋で沸騰しないように温め、★を入れて煮だす。
③周りがフツフツしてきたら火を止めて、蓋をして2分待つ。
④①を10秒ほどレンジでチンし、鍋に生クリームと一緒に加え混ぜる。
⑤器に入れ、ごまをトッピングして冷蔵庫で冷やしたら完成♪

コメント：お茶とごまの香りでなんだかリラックスできます♪
　　　　　優しい程よい甘さでまた癒されます♪

ご提案者：明日葉様
お料理名：金ごまきな粉ミルク餅

【本日のご用命は】
金ごまきな粉

　材料（２人分）
　牛乳　300cc
　砂糖　大さじ３
　片栗粉　50g
　バニラエッセンス　数滴

　金ごまきな粉　適量
　
　作り方
　①金ごまきな粉以外の材料を
　　鍋に入れ混ぜる。
　②①を中火にかけ木べらなどで混ぜる。
　③とろみがついてきたら弱火にし
　　木べらで練るように混ぜる。
　④③をタッパーかバットに広げ粗熱を取ってから
　　冷蔵庫で冷やす。
　⑤スプーンなどで食べやすい大きさにとり
　　金ごまきな粉をたっぷりとかける。
　
　コメント：お好みで砂糖は増減して下さいね。
　　　　　　つるりとしてのど越しがよいので
　　　　　　暑い季節にぴったりのお菓子です。

ご提案者：美保凛様
お料理名：金ごま香るゆかりと昆布のおにぎり

【本日のご用命は】
金ごまいりごま８５ｇ・金ごまいりごま７５ｇ
金ごまいりごま５ｇ×８ｐ
繁盛店のごま「金ごまいりごま５００ｇ」

材料
ご飯　　　　　　　　　　　　　お好み
●ゆかり　　　　　　　　　　お好み
●塩昆布　　　　　　　　　　お好み
●金ごまいりごま　　　　　お好み

作り方
①ご飯に●を混ぜてにぎって完成♪

コメント：食欲がなくてもこれならさっぱりしててぺロっと食べれます♪

ご提案者：明日葉様
お料理名：きゅうりとじゃこの酢の物

【本日のご用命は】
金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ
金ごますりごま４ｇ×８ｐ

　材料（４人分）
　きゅうり　2本
　ちりめんじゃこ　大さじ２
　ワカメ(乾燥）　大さじ１
　塩　少々

（A）
　べんりで酢(酢の物用の酢）　1/2カップ
　金ごますりごま　大さじ１
　砂糖　少々　
　
　作り方
　①ワカメを水でもどす
　②きゅうりを薄く輪切りにし塩もみを
　　サッと洗い水気をきる。
　③ちりめんじゃこと①②を合わせ
　（A）で味をつける。
　
　コメント：カニ風味かまぼこなどを加えると
　　　　　　更に美味しいです。

ご提案者：美保凛様
お料理名：金ごま香るトマトとアボカドの冷製美容パスタ

【本日のご用命は】
金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ
金ごますりごま４ｇ×８ｐ

材料（２人分）
おろしニンニク　　　　　　　　１片分　　　　　　　　　　
トマト　　　　　　　　　　　　　　湯剥ぎしたもの２個
●塩　　　　　　　　　　　　　　　小さじ１
●ブラックペッパー　　　　　　適量
●オリーブオイル　　　　　　　大さじ４
パスタ　　　　　　　　　　　　　２００g
★アボカド（さいの目）　　　　１個
★バジル　　　　　　　　　　　　お好み
金ごますりごま　　　　　　　　お好み

作り方
①ボウルにニンニクとざく切りしたトマトを入れ、フォークで粗く潰す。
②●を加え混ぜ、冷蔵庫で冷やす。
③パスタを茹でて流水で冷まし水気を切った後、②と★を加え混ぜる。
④お皿に盛り、ごまを振りかけて完成♪

コメント：さっぱりッつるんッと食べれて、お肌にと～ってもいいです♪

ご提案者：美保凛様
お料理名：金ごま香るインゲンのわさび和え

【本日のご用命は】
金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ
金ごますりごま４ｇ×８ｐ

材料
インゲン　　　　　　　１００g
わさび　　　　　　　　 ２cm程度
だし　　　　　　　　　　大さじ2
金ごますりごま　　　適量

作り方
①インゲンを塩を入れた鍋で茹でる。
②茹でたら少し冷まし、食べやすい長さに切る。
③わさびとだし、ごまを混ぜ合わせたもので②を和えて完成♪

コメント：ピリっとしたわさびとだしがよく合うんです♪