ご提案者：明日葉様
お料理名：かぼちゃと豚肉の炒め物

【本日のご用命は】
金ごまいりごま８５ｇ・金ごまいりごま７５ｇ

　材料（２人分）
　かぼちゃ　２００g
　玉ねぎ　１/２個
　豚肉　１００ｇ
　金ごまいりごま　適量
　サラダ油　適量

（A）
　しょうゆ　大さじ１
　砂糖　小さじ２
　塩　少々
　こしょう　少々

　作り方
　①かぼちゃと豚肉は一口サイズに切り
　　かぼちゃは電子レンジで加熱し
　　柔らかくしておく。
　②玉ねぎは１ｃｍくらいの厚さに切る。
　③フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を
　　炒め焼き色がついたら玉ねぎ、
　　かぼちゃを加える。
　④③を（A)で味をつけ、味がなじんだら
　　金ごまいりごまを加え、全体に
　　混ぜ合わせば出来上がり。

　コメント：かぼちゃを予めレンジで
　　　　　　加熱しているので短時間で
　　　　　　出来上がります。