ご提案者：明日葉様
お料理名：レンコンとツナのヘルシーサラダ

【本日のご用命は】
金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ

　材料（２人分）
レンコン　１０㎝
ツナ（缶詰）　１個

（A)
マヨネーズ　大さじ２
金ごますりごま　小さじ２
塩　少々
砂糖　少々

作り方
①レンコンを薄く切り水にさらす。
②ツナは油をきっておく。
③レンコンをさっと茹で冷ます。
④③が覚めたら②と混ぜ（A)で
味をつければ出来上がり。

コメント：レンコンは少し固めに
茹でた方が食感が残って
美味しいです。