ご提案者：ひらり様
お料理名：ブロッコリーとツナのごまチーズ焼き
【本日のご用命は】
金ごまいりごま８５ｇ・金ごまいりごま７５ｇ
材料（２人分）
ブロッコリー 1株
ツナ缶 １缶
ピザ用チーズ ４０グラム位
金ごまいりごま 大さじ２
塩、こしょう 少々
作り方
①ブロッコリーは、塩を入れ、少し固めにゆでる
②耐熱皿に、①とツナを適当に入れ、その上にピザ用チーズとごまをたっぷりふりか
ける。お好みでこしょうをかける。
③オーブントースターで、チーズが溶けるまで焼く
コメント：子供にも大人気のメニューです。大人には、おつまみにも最適。簡単でヘ
ルシーで栄養ばっちり、ごまとチーズの組み合わせは抜群ですね！