日別アーカイブ: 2008/11/26

ごまじゃこのチーズトースト

ご提案者:ひらり様
お料理名:ごまじゃこのチーズトースト

【本日のご用命は】
金ごまいりごま85g・金ごまいりごま75g

材料(2人分)
食パン(4~5枚切り) 2枚
とろけるスライスチーズ 2枚
マヨネーズ 大さじ2
じゃこ 大さじ2
金ごまいりごま 大さじ2

作り方
①食パンにマヨネーズをぬり、その上にスライスチーズをのせ、じゃこといりごまを
全体にふりかける
②チーズが溶ける程度にオーブントースターで焼く

コメント:1日10グラムのごまを摂取するにはこれが一番簡単デス!ごまの香ばし
さがくせになります。簡単で、体にとてもイイレシピです。