ご提案者：ひらり様
お料理名：さばのごまみそ焼き

材料（２人分）
さば　半身
みそ　大さじ２
酒　大さじ２
砂糖　大さじ２
金ごますりごま　大さじ２～３

作り方
①調味料を全て合わせておく
②フライパンに油少々を敷き、①を焼く
③火が通ったら、②を入れて火を止める。

コメント：きのこ類を一緒に入れるとボリュームアップします。
やみつきになるおいしさ！調理方法はとても簡単なので、
是非お試し下さい。

【本日のご用命は】
金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ
金ごますりごま４ｇ×８ｐ

早速ご提案ありがとうございます

ご提案者：明日葉様
お料理名：簡単スイートポテト

【本日のご用命は】
プライム黒ごまいりごま９０ｇ

材料（２人分）
さつまいも　1本
バター（マーガリン）　大さじ１
砂糖　大さじ３
卵黄　1個
牛乳　大さじ２～３
プライム黒ごまいりごま　少々

作り方
①さつまいもを細かく切りレンジで
加熱し柔らかくする。
②①にレンジで溶かしたバター、砂糖
牛乳、卵黄（少し残す）を加えて
よく潰して混ぜる。
③好きな形に②を整え上に②で残しておいた
卵黄をハケなどで塗り、黒ごまいりごまを
中央に飾る。
④オーブン（トースター）で焼き色がつくまで
焼けば出来上がり。

コメント：②の過程で裏ごしをすると滑らかで
更に美味しいスイートポテトになります。

ねた切れです！

提案をお待ちしています

よろしくお願いを申し上げます　礼！

ご提案者：ひらり様
お料理名：さといも田楽

【本日のご用命は】
プライム黒ごまいりごま９０ｇ

材料（４人分）
さといも　４個
黒ごま　大さじ２
みそ　大さじ２
砂糖　大さじ２
みりん　大さじ１

作り方
①さといもは皮をむき、電子レンジでやわらかくなるまで加熱し、
熱いうちにつぶして、黒ごまを混ぜる
②①を平たく丸め、サラダ油を敷いたフライパンで両面をこんがり焼く
③味噌、砂糖、みりんを耐熱容器に入れ、
ラップをして電子レンジで３０秒くらい加熱する
④②の上に③を塗っていただく

コメント：黒ごまの色と味とプチプチ感がたまりません！
田舎風の味で皆さんくせに
なると思います。

ご提案者：ひらり様
お料理名：栗とさつまいもの炊き込みごはん

【本日のご用命は】
プライム黒ごまいりごま９０ｇ
黒ごま塩

材料（４人分）
米　３合
だしの素　大さじ１弱
栗　１５個
さつまいも　中１本
酒　大さじ１
塩　小さじ１
黒ごまいりごま（または黒ごま塩）大さじ３

作り方
①米はといでおく
②栗はむき、さつまいもは１センチ角に切り水につけておく
③炊飯器に米、だしの素、酒、塩、３合分の水を加えよく混ぜ、上に栗とさつまいも
をのせて普通に炊く
④器に盛ったら、たっぷりの黒ごまをふりかけていただく

コメント：ボリュームも栄養もたっぷり！
黒ごまがおいしさをひきたててくれました。
子供のおかわり必須ですので、たっぷり作ってみてください。

ご提案者：ひらり様
お料理名：さつまいものごま団子

【本日のご用命は】
金ごまいりごま８５ｇ・金ごまいりごま７５ｇ
金ごまいりごま５ｇ×８ｐ

材料（４人分）
さつまいも　１本
マーガリン　大さじ１
金ごまいりごま　大さじ４～５
砂糖　大さじ１
卵　１個

作り方
①さつまいもは電子レンジでやわらかくしたら、ボウルに入れてつぶす
②①に砂糖、マーガリンを加えてさらに混ぜる
③小判型にまるめ、溶き卵をからめ、ごまを入れたトレイに入れ、
全体にごまをたっぷりまぶす
④オーブントースターで焼き色がつくまで５分くらい焼く

コメント：お弁当メニューにも最適です。
ごまの香ばしさと甘いサツマイモが相性抜群です！

ご提案者：美保凛様
お料理名：ぱぷりかドリア

【本日のご用命は】
金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ
金ごますりごま４ｇ×８ｐ

材料
パプリカ　　　　　　　　　　　　　　2個
ご飯　　　　　　　　　　　　　　　　1．5杯分
ケチャップ　　　　　　　　　　　　　大さじ4
玉ねぎ　　　　　　　　　　　　　　　1/8個
ベーコン　　　　　　　　　　　　　　3枚
スライスマッシュルーム　　　　　10枚
塩こしょう　　　　　　　　　　　　　適量
☆ホワイトソース　　　　　　　　　市販のもの
☆ピザ用チーズ　　　　　　　　　適量
☆金ごますりごま　　　　　　　　適量

作り方
①薄切りしたベーコンを炒める。
②①にみじん切りした玉ねぎとマッシュルームを入れ、水大さじ2ほど入れ炒める。
③ご飯を入れケチャップと塩こしょうで味付けする。
④パプリカの上のヘタを切り取り種を取って、③を詰める。
⑤☆をかけてトースターで焼いて完成♪

コメント：器ごと（パプリカ）食べれるのでお腹も満足♪
おまけに洗い物も少なくすみます♪

ご提案者：ひらり様
お料理名：黒ごまクッキー

【本日のご用命は】
プライム黒ごまいりごま９０ｇ

材料（４人分）
薄力粉　１００ｇ
バター　５０ｇ
砂糖　５０ｇ
黒ごまいりごま　２０ｇ

作り方
①バターは室温に戻し、柔らかくしておく
②ボウルにバター、砂糖を入れて白くなるまでよく混ぜる
③薄力粉を加え、ぽろぽろになったら、最後に黒ごまを加える
④棒状にしてラップに包み、３０分くらい冷凍庫に入れ、取り出したら１センチくら
いに切り、１８０℃のオーブンで１５分くらい焼く

コメント：簡単なので、お休みの日にお子様と一緒に作ってみて下さい！
さくさくでプチプチ、ヘルシーでとてもおいしいおやつが簡単にできますよ。

ご提案者：明日葉様
お料理名：金ごまきな粉ｄｅ抹茶白玉団子

【本日のご用命は】
金ごまきな粉

　材料（２人分）
（A)
白玉粉　100g
抹茶　小さじ1
水　適量

（B）
金ごまきな粉　適量
（砂糖　好みで）

作り方
①（A)をよく混ぜ耳たぶくらいの柔らかさにし
丸く丸め中央を窪ませる。
②沸騰したお湯で①を茹で、浮きあがってきてから
更に1分ほどゆでる。
③②を冷水にさらし、しっかりと水気を切る。
④（B)を混ぜ、③にかければ出来上がり。

コメント：甘めが好きな方は（A)に砂糖を加えて下さい。

ご提案者：明日葉様
お料理名：野菜たっぷり焼きそば

【本日のご用命は】
金ごまいりごま８５ｇ・金ごまいりごま７５ｇ
金ごまいりごま５ｇ×８ｐ

材料（２人分）
中華麵　２玉
豚肉　100g
キャベツ　3枚
もやし　1/袋
にんじん　3センチ
ピーマン　2個
ソース　適量
鶏がらスープの素　少々
サラダ油　少々

（A)
金ごまいりごま　少々
青のり　少々
天かす　少々
紅しょうが　少々

作り方
①キャベツはざく切り、にんじんは短冊切り
ピーマンは細切りにする。
②サラダ油をひいたフライパンで中華麵を炒め
一旦取り出す。
③②のフライパンで豚肉を炒め野菜も固い物から炒める。
④③に②を加え鶏がらスープの素、ソースを加えて
味を整える。
⑤最後に（A)を加えてる。

　コメント：マヨネーズを加えると更に美味しいです。

ご提案者：ひらり様
お料理名：大根ときゅうりのごまマヨあえ

【本日のご用命は】
金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ
金ごますりごま４ｇ×８ｐ

材料（２人分）
大根　１００ｇ
きゅうり　１本
金ごますりごま　大さじ１
マヨネーズ　大さじ１
塩　少々

作り方
①大根ときゅうりをたんざく切りにして、塩少々でもみ、出てきた水分を手でしぼる
②ボウルに①とすりごま、マヨネーズを入れて、よくあえる

コメント：大根のおいしい季節、ごまとの相性もばっちりです！
みずみずしい大根のおいしい季節、とても簡単で、おいしくてヘルシー。
子供も大好きで、ぱくぱく食べちゃいます！大量に作っても平気ですよ。

ご提案者：美保凛様
お料理名：金ごま香るきのこの柚子こしょうバターパスタ

【本日のご用命は】
金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ
金ごますりごま４ｇ×８ｐ

材料
●柚子こしょう　　　　　　　小さじ1/2
●醤油　　　　　　　　　　　大さじ１～2
青じそ（千切り）　　　　　　6枚
しめじ　　　　　　　　　　　1パック
松の実　　　　　　　　　　 大さじ1
塩　　　　　　　　　　　　　大さじ１
パスタ　　　　　　　　　　　200g
オリーブオイル　　　　　　適量
バター　　　　　　　　　　　大さじ1
金ごますりごま　　　　　　適量

作り方
①合わせて溶いた●に青じそを漬けておく。
②しめじは石づきを取ってほぐし、松の実は乾煎りに、
鍋で湯を沸かし塩を入れパスタをゆで始める。
③フライパンにオリーブオイルをひき、中火でしめじを炒め、
松の実と①を加え強火で炒め、バターを加え溶かし混ぜる。
④パスタのゆで汁を大さじ1程加え混ぜてからパスタを投入しソースと絡める。
⑤ごまを振って完成♪

コメント：きのこた～っぷりで香ばしくて美味しいです♪

ご提案者：明日葉様
お料理名：しめじと金ごま胡麻とうふのすまし汁

【本日のご用命は】
金ごま胡麻とうふ

　材料（4人分）
金ごま胡麻とうふ　2個
しめじ　1/2袋
ねぎ　2本
油揚げ　1/2枚
和風だし（顆粒）　小さじ2
醤油　適量

　作り方
①しめじは小房に分け、ねぎは輪切りにする。
②油揚げは熱湯をかけて油抜きし細く切る。
③鍋に湯を沸かし和風だしを入れ
しめじを加える。
④③に油揚げ、さいの目切りにした
金ごま胡麻とうふを加え醤油で味をつける。
⑤最後にねぎを加える。

コメント：金ごまごまとうふがとろりとして
美味しいすまし汁です。

ご提案者：ひらり様
お料理名：大根のごま煮

【本日のご用命は】
金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ
金ごますりごま４ｇ×８ｐ

材料（４人分）
大根　半分くらい
金ごますりごま　大さじ５～６
だしの素　大さじ１
しょうゆ　大さじ３
酒　大さじ１
みりん　大さじ１
砂糖　大さじ１

作り方
①大根は、食べやすいお好きな大きさに切り、
電子レンジで数分加熱する。（やわらかくならなくてよい）
②鍋に大根を入れ、ひたひたの水と調味料を入れ、
大根が柔らかくなるまで煮る。

コメント：煮汁を吸った大根とごまの香りがたまりません！
あっという間になくなっちゃいます！

[品名] 三越のお歳暮金ごま本舗 胡麻濃厚ごまとうふ詰合せ
[商品番号] A8052166
金ごまとうふ・黒ごまとうふ・白ごまとうふ 各50g×5

ご提案者：美保凛様
お料理名：金ごま香るおからときんぴらの炒め

【本日のご用命は】
金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ
金ごますりごま４ｇ×８ｐ

材料
●各ご家庭のきんぴら　　　　　　　70g
豚挽き肉　　　　　　　　　　　　　　　100g
おから　　　　　　　　　　　　　　　　　70g
★絹さや（下茹でしてせん切り）　　10枚
●ひじき（水で戻す）　　　　　　　　大さじ1
ごま油　　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ1
★プライム金ごますりごま 　　　　　大さじ2

作り方
①油を熱したフライパンに豚挽き肉を炒め、火が通ったらおからを加えて炒める。
②①にを加えてさらに炒め、仕上げに★を全体に散らして火から下ろして完成♪

コメント：食物繊維た～っぷりです★

ご提案者：明日葉様
お料理名：金ごまふりかけ入り炒飯

【本日のご用命は】
金ごまふりかけ胡豆昆丸

　材料（２人分）
ごはん　お茶碗2杯強
卵　2個
ネギ　1本
豚肉　100g
金ごまふりかけ　たっぷり

（A）
鶏ガラスープの素　小さじ１
塩　こしょう　少々
醤油　少々

　作り方
①フライパンで炒り卵を作り取り出す。
②豚肉を2センチ程度に切り炒める。
③ご飯を加えて炒め、更に切ったねぎ、
金ごまふりかけを加える。
④①を加えて（A)で味を付ける。

コメント：ウインナーを使っても美味しいですよ。

ご提案者：ひらり様
お料理名：鶏むね肉のごまピリ辛あえ

【本日のご用命は】
金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ
金ごますりごま４ｇ×８ｐ

材料（４人分）
鶏むね肉　２００ｇ
きゅうり　１本
金ごますりごま　大さじ２
しょうゆ　大さじ１
酢　大さじ２
砂糖　大さじ１
ラー油　適量

作り方
①鶏むね肉は適当な大きさに切って、電子レンジで中まで火が通るまで加熱する
②①をさらに食べやすい大きさに手でさき、きゅうりはせん切りにする
③調味料をすべて合わせ、鶏むね肉、きゅうりとあえる

コメント：鶏むね肉を使った、お財布にもやさしいレシピです！
１年中とても役立つヘルシー料理です。
ラー油を除けば、子供も食べられますし、
ごま油をたすと、おつまみにも最適！

ご提案者：美保凛様
お料理名：金ごま香る山芋のふんわりお好み焼き

【本日のご用命は】
金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ
金ごますりごま４ｇ×８ｐ

材料
山芋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５cm
キャベツ（みじん切り）　　　　　　　　　1/4
小麦粉　　　　　　　　　　　　　　　　　　８０ｇ
卵　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1個
水　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　60ｃｃ
●タコ（1cm大）　　　　　　　　　　　　　７０g
●ベビーチーズ（1cm大）　　　　　　　３個
★ソース　　　　　　　　　　　　　　　　　適量
★マヨネーズ　　　　　　　　　　　　　　適量
★かつお節　　　　　　　　　　　　　　　適量
★ネギ　　　　　　　　　　　　　　　　　　適量
★青海苔　　　　　　　　　　　　　　　　適量
★金ごますりごま　　　　　　　　　　　適量

作り方
①山芋の皮をむき、ビニル袋に入れ棒でたたいて細かくする。
②キャベツ、山芋、粉、卵、水の順にボウルに入れ混ぜ合わせる。
③②に●を加え混ぜる。
④油を熱したフライパンで焼く。
⑤★をかけて完成♪

ご提案者：ひらり様
お料理名：ごま入り鶏団子

【本日のご用命は】
金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ
金ごますりごま４ｇ×８ｐ

材料（４人分）
鶏ひき肉　４００ｇ
卵　１個
金ごますりごま　大さじ２
ねぎ　１０センチくらい
しょうゆ　大さじ１
しょうが　１かけ
片栗粉　大さじ１

作り方
①ボウルに鶏ひき肉を入れ、よく手でこねる
②調味料を全て入れ、よく混ぜる
③鍋であれば、だし汁の中に、スプーンで食べやすい大きさに
②を入れていく

コメント：味付けはお好きなもので召し上がってください。
鍋に入れると最高です！
ふわふわの自家製つみれが簡単にできますよ！

ご提案者：ひらり様
お料理名：金ごま純ねりごまＤＥかぼちゃサラダ

【本日のご用命は】
金ごま純ねりごま
金ごま純ねりごま１０ｇ×６

材料（４人分）
かぼちゃ　４分の１
牛乳　１００ｃｃくらい
金ごま純ねりごま　大さじ２
レーズン（お好みで）　適量

作り方
①かぼちゃは適当な大きさに切り、電子レンジでやわらかくなるまで加熱する
②①をつぶし、牛乳、金ごま純ねりごまを加えてなめらかになるまで混ぜる。
③お好みでレーズンを加える

コメント：甘さはかぼちゃの甘さと練りごまの甘さで十分です。とてもヘルシーで、
子供に大人気でした！牛乳はお好みで適当に調節して下さい。

ご提案者：ひらり様
お料理名：チーズ入り黒ごま蒸しパン

【本日のご用命は】
プライム黒ごますりごま８０ｇ

材料（４人分）
ホットケーキミックス　２００g
牛乳（または水）　１４０ｍｌ
黒ごますりごま　大さじ５
チーズ　50ｇくらい

作り方
①ボウルにホットケーキミックスを入れ、牛乳を加えて軽く混ぜる
②①に黒ごますりごまと角切りにしたチーズを加えてさっくりあわせる
③カップに生地を8分目まで入れ、蒸気の上がった蒸し器で12～13分蒸す

コメント：女性や子供が必須の栄養が満点＆ヘルシーなので、
おやつや夜食にも安心。冷凍保存でたくさん作り置きしています！

ご提案者：美保凛様
お料理名：金ごま香る大根餅

【本日のご用命は】
金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ
金ごますりごま４ｇ×８ｐ

材料(１枚分)
大根　　　　　　　　　　　　　　３cm
●片栗粉　　　　　　　　　　　大さじ2
●小麦粉　　　　　　　　　　　大さじ1
サラダ油　　　　　　　　　　　適量
★油　　　　　　　　　　　　　　大さじ2
★砂糖　　　　　　　　　　　　大さじ2
★金ごますりごま　　　　　　大さじ2

作り方
①大根は皮をむいてすりおろし、軽く水気を切る。
②①に●を加え混ぜ合わせる。
③油を熱したフライパンで②を強火で、焦げ目がついたら弱火で焼く。
④★を③にかけて完成♪

コメント：不思議な食感がたまりません♪モチモチです♪

ご提案者：ひらり様
お料理名：たらのごま天

【本日のご用命は】
プライム黒ごまいりごま９０ｇ

材料（４人分）
生たら　4切れ
玉ねぎ　1個
黒ごまいりごま　大さじ２
卵　1個
小麦粉　１カップ弱
揚げ油　適量

作り方
①玉ねぎは薄切り、たらはそぎ切りにする
②ボウルに小麦粉、卵、冷水１００cc弱を軽く混ぜ、ころもをつくる
③②に①と黒ごまいりごまを加え、軽くまぜる
④揚げ油を熱し、③をからっと揚げる

コメント：あっさりしていて、とてもおいしいです。
ごまの香ばしさが白身魚をひきたてます。
塩でいただくと最高です！

ご提案者：美保凛様
お料理名：洋風きんぴら

【本日のご用命は】
金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ
金ごますりごま４ｇ×８ｐ
プライム白ごますりごま７０ｇ

材料
ー塩こしょう味ー
●にんじん(細切り)　　　　　　35g
●ごぼう(細切り)　　　　　 　　35g
ベーコン（短冊）　　　　　　　　3枚
塩こしょう　　　　　　　　　　　　適量
★パセリ（みじん切り）　　　　適量
ごま油　　　　　　　　　　　　適量
★プライム白ごますりごま　 　適量

ーカレー味ー
●にんじん　　　　　　　　　　　35g
●ごぼう　　　　　　　　　　 　　35g
ベーコン（短冊）　　　　　　　　3枚
塩こしょう　　　　　　　　　　　適量
カレー粉　　　　　　　　　　　　大さじ1
★パセリ（みじん切り）　　　　適量
ごま油　　　　　　　　　　　　適量
★金ごますりごま　　　　　　　適量

作り方
①●は熱湯で8分ほど戻す。
②熱したフライパンに油を入れ、ベーコンを炒め、
さらに①を加えて炒める。
③塩こしょう（カレー味はカレー粉と塩こしょう)で調味し、
★を散らして完成♪

コメント：全く違う雰囲気で美味しいです♪

ご提案者：ひらり様
お料理名：ごまたっぷりかぶの菜めし

【本日のご用命は】
金ごまいりごま８５ｇ・金ごまいりごま７５ｇ
金ごまいりごま５ｇ×８ｐ

材料（２人分）
ごはん　2杯
かぶの葉　2個分
金ごまいりごま　大さじ２
塩　小さじ１

作り方
①かぶの葉は、よく洗い、ラップに包んで電子レンジで2分くらい加熱する
②①の水分をよく絞り、みじん切りにする
③ボウルにご飯を入れて、②、いりごま、塩をよく混ぜていただく

コメント：かぶは、葉つきを購入して、全部使い切りレシピです！
シンプルで簡単においしいご飯の完成。
とても体にもいいですし、色合いもよく、子供もパクパク食べてくれますよ！

ご提案者：美保凛様
お料理名：金ごま粥

【本日のご用命は】
金ごま塩

材料
水　　　　　　　　　　　　　　　　　700cc
●白菜（せん切り）　　　　　　　4～5枚
●人参（せん切り）　　　　　　　中1/4本
●生しいたけ（せん切り）　　　3枚
○ねぎ（小口切り）　　　　　　　適量
○三つ葉（3等分）　　　　　　　適量
★ご飯　　　　　　　　　　　　　茶碗3～4杯分
★金ごま塩　　　　　　　　　　　適量
★だしの素　　　　　　　　　　　適量

作り方
①鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら●を加える。
②ひと煮立ちしたら★を加え、味を調える。
③○を加えて火を止め、器に盛って完成♪

コメント：ここ最近風邪で寝こんでいた私ですが、
これを食べてもう回復しました♪
これぞ、金ごまパワー★！？笑

ご提案者：明日葉様
お料理名：金ごま胡麻とうふ入りかき玉汁

【本日のご用命は】
胡麻濃厚　金ごまとうふ

　材料（４人分）
金ごま胡麻とうふ　2個
卵　2個
和風だし（顆粒）　小さじ2
醤油　適量
みつ葉　4本
片栗粉 小さじ1

作り方
①みつ葉を3センチ程度に切る。
②お鍋に湯を沸かし和風だしと醤油を入れる。
③金ごま胡麻とうふをさいの目に切り②に加える。
④片栗粉でとろみをつけ溶いた卵を加え、
仕上げにみつ葉入れる。

コメント：ふんわりとした金ごま胡麻とうふが
病み付きになるかき玉汁です。

ご提案者：ひらり様
お料理名：大豆もやしと芽ひじきのサラダ

【本日のご用命は】
金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ
金ごますりごま４ｇ×８ｐ

材料（４人分）
大豆もやし　１袋
油揚げ　半分
芽ひじき（乾燥）　５グラム
しょうゆ　小さじ１
ごま油　大さじ１
酢　大さじ１
金ごますりごま　大さじ１

作り方
①大豆もやしは、熱湯で１～２分ゆでる
②続けて、たっぷりの水で戻した芽ひじきを、熱湯でサッとゆでる
③フライパンで油揚げをから煎りし、千切りにする
④ボウルに①②③を入れ、調味料とごまをよくあえる

コメント：栄養満点でヘルシーなサラダです。おつまみにも最適。ごま油の香りもた
まりません！

ご提案者：美保凛様
お料理名：金ごま香る豚汁

【本日のご用命は】
金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ
金ごますりごま４ｇ×８ｐ

材料
●人参(いちょう切り）　　　　　1/2本
●玉ねぎ(くし形）　　　　　　　　1/4個
●大根(いちょう切り)　　　　　80ｇ
●こんにゃく　　　　　　　　　　50ｇ
ごぼう(ささがき)　　　　　　　　　1/2本
豚薄切り肉　　　　　　　　　　　120ｇ
だし汁　　　　　　　　　　　　　　5カップ
みそ　　　　　　　　　　　　　　　50ｇ～60ｇ
金ごますりごま　　　　大さじ4
ラー油

作り方
1.ごぼうを水にさらしてから下ゆでしておく。
2.鍋にだし汁を入れて●を煮る。
3.2.の野菜が柔らかくなったら、ごぼうを加えて中火で煮る。
4.全て柔らかくなったら、強火にして煮立て、
一口大に切った豚肉を入れて煮る。
5.アクを取り豚肉に火が通ったら味噌を溶き入れ、
金ごますりごまを加え火を止める。
6.ラー油を数滴たらしてひと混ぜし、器に盛って完成♪

コメント：油揚げを入れても美味しいです♪

ご提案者：美保凛様
お料理名：金ごま風味のキムチ肉豆腐

【本日のご用命は】
金ごま純ねりごま
金ごま純ねりごま１０ｇ×６

材料
金ごま純ねりごま　　　　　　　　　３０g
●麺つゆ（2倍濃縮）　　　　　　　100cc
●水　　　　　　　　　　　　　　　　　200cc
ごま油　　　　　　　　　　　　　　適量
豚バラ肉スライス（1口サイズ）　100g
★長ねぎ（3cm）　　　　　　　　　　1本
★にんじん（短冊）　　　　　　　　　1/4本
★しめじ（小房）　　　　　　　　　　1/2パック
★キムチ　　　　　　　　　　　　　　100g
絹ごし豆腐（1口サイズ）　　　　　1/2丁
○溶き卵　　　　　　　　　　　　　　1個
○三つ葉（3cm）　　　　　　　　　　適量

作り方
①ねりごまをボウルに入れ、●を少しずつ加えながら混ぜ合わせる。
②熱したフライパンに油を入れ、豚肉を炒め、さらに★を炒める。
③2に1を加え、さらに豆腐を加えて煮込む。
④3に○を加え、卵に少し火が通ったら火を止めて完成♪

コメント：キムチでより一層温まります♪