ご提案者：美保凛様
お料理名：カルシウムたっぷり♪ほうれん草の白和え

【本日のご用命は】
プライム白ごますりごま７０ｇ

材料（4人分）
絹ごし豆腐　　　　　　　　　　　　　　150ｇ
ほうれん草　　　　　　　　　　　　　　1袋
●味噌　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ1
●砂糖　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ1
●醤油　　　　　　　　　　　　　　　　小1
●プライム白ごますりごま　　　　　大さじ2
シラス　　　　　　　　　　　　　　　　　適量

作り方
①豆腐を耐熱器に入れ、レンジで1分半ほど加熱し冷ましておく。
　ほうれん草は湯がいて、食べやすい大きさに切り水気を切っておく。
②ボウルに●を入れ、水気を切った豆腐を崩しいれて滑らかになるまで混ぜる。
③ほうれん草とシラスを加え混ぜ、お皿に盛って完成♪

コメント：これだけでご飯が何杯もすすみます♪