神様が現れました
その夜は、朝方まで眠られませんでした
妄想が頭の中を駆け巡りました
産まれてきたのは、「金ごまカレー」でした
カロリーが控えめ、
ヘルシーでおいしくて通じるものがある
そんなカレーです
ダイエット中の方におすすめできます
高たんぱく、ビタミン、ミネラル豊富で
ごまたっぷりだけど脂肪分が控えめだから低カロリー
食物繊維もたっぷりでお通じも期待できます
華麗なる物語になるか、店主の加齢による妄想に終わるか、、、、、、
ときどき物語ます
神様が現れました
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華麗なる物語になるか、店主の加齢による妄想に終わるか、、、、、、
ときどき物語ます
【材料】(2人分)
長芋 10センチ
小松菜 1/2束
ごま油 大さじ1
しらす干し 大さじ2
醤油 小さじ1
プロセスチーズ 50g
卵 1個
薄力粉 1/2カップ
金ごまいりごま 大さじ1
【作り方】
1 長芋はすりおろし、溶き卵、薄力粉と合わせておく。
2 フライパンにごま油をしいて熱し、しらす干しを炒める。
香りが立ってきたら、醤油を回しかけて炒め合わせる。
3 1に2と2センチの長さに切った小松菜と短冊に切ったチーズを加えてさっくり混ぜる。
4 2のフライパンを再び熱して3を流し入れ、表面に金ごまいりごまをまぶす。
5 ひっくり返して火が入るまで焼く。
【コメント】
焦げ目のついたチーズと金ごまの香ばしい香りがたまりません。
しらす干しを一度炒めるのがポイントです!