ご提案者：いさき様
お料理名：食物繊維とビタミンE！きんぴらごぼう切干
【本日のご用命は】
材料（２人分）
ごぼう1/2本
切干大根(乾燥)……10g
にんじん……1/4本
金ごま……小さじ1
砂糖……小さじ1
醤油……大さじ1
ごま油……大さじ1/2
作り方
1.切干大根は水でもどしてざく切り、ごぼう
にんじんは千切りにする。
2.フライパンにごま油を熱して1を炒め、砂糖、醤油で味付け
仕上げに金ごまを振って完成。
＜コメント＞
金ごまのアクセントが絶妙！
純和風の王道ヘルシーメニューです。
2013 5月23日
８０歳で三浦雄一郎氏が エベレスト（標高８８４８メートル）
登頂に成功されてたと聞きました
サントリーさんの宣伝ですが、
１５年間セサミンを飲み続けておられるそうです
セサミパワー！ セサミンパワーの威力発揮です
セサミン摂るならセサミでセサミン！
話題の栄養成分に注目です
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<<利他喜働>>>
１．利他の前に自己の確立に努力せよ。
２．他人が喜ぶ利益のために喜んで働きなさい。
３．人様の健康を願って笑顔で「食は喜び」を拡げよう。
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