ご提案者：美保凛様
ぉ料理名：ごま&抹茶ヨーグルト

【本日のご用命は】
プライム白ごますりごま７０ｇ

材料
プレーンヨーグルト　　　　　　　　　食べたい分
抹茶　　　　　　　　　　　　　　　　　 適量
はちみつ　　　　　　　　　　　　　　　適量
プライム白ごますりごま　　　　　　 適量

作り方
①上から順番に皿に盛って完成♪

コメント：抹茶のほろ苦さとヨーグルトの酸味と優しいはちみつの甘さ、
　　　　　そしてごまの香ばしい香りがとっても美味しいです♪

ご提案者：美保凛様
ぉ料理名：ごま&抹茶ヨーグルト

【本日のご用命は】
プライム白ごますりごま７０ｇ

材料
プレーンヨーグルト　　　　　　　　　食べたい分
抹茶　　　　　　　　　　　　　　　　　 適量
はちみつ　　　　　　　　　　　　　　　適量
プライム白ごますりごま　　　　　　 適量

作り方
①上から順番に皿に盛って完成♪

コメント：抹茶のほろ苦さとヨーグルトの酸味と優しいはちみつの甘さ、
　　　　　そしてごまの香ばしい香りがとっても美味しいです♪

ご提案者：ひらり様
お料理名：チーズとごまの卵焼き

【本日のご用命は】
プライム黒ごまいりごま９０ｇ

材料（１人分）
卵　１個
スライスチーズ　１枚
黒ごま　小さじ１強
砂糖　小さじ１
塩　少々
油　適量

作り方
①卵に砂糖、塩を入れ、混ぜ合わせる
②フライパンまたは卵焼き器に油を敷き、①を流し入れ、その上にチーズをのせ、ご
まをふりかける
③普通に焼く

コメント：ごまのぷちぷち感がたまりません！彩りもいいし、栄養満点です。

ご提案者：美保凛様
お料理名：金ごま香る生ハムと無花果のイタリアンサラダ

材料（２人分）
いちじく　　　　　　　　　　　　１個
生ハム　　　　　　　　　　　　 ４枚
クリームチーズ　　　　　　　　２０g～
ベビーリーフ　　　　　　　　　適量
●ブラックペッパー　　　　　　少々
●パルメザンチーズ　　　　　少々
●金ごますりごま　　　　　　　少々

作り方
①無花果は皮をむき、４等分する。
②生ハムにクリームチーズと①をのせてクルッと巻く。
③ベビーリーフと②を皿に盛り、●を振って完成♪

コメント：無花果と生ハム合うんです♪
簡単だけどすごくお洒落な仕上がりです♪

ご提案者：ひらり様
お料理名：鶏むね肉のごま南蛮

【本日のご用命は】
金ごまいりごま８５ｇ・金ごまいりごま７５ｇ
金ごまいりごま５ｇ×８ｐ
繁盛店のごま「金ごまいりごま５００ｇ」

材料（４人分）
鶏むね肉　２枚
塩こしょう　少々
砂糖　大さじ４
しょうゆ　大さじ４
酢　大さじ４
金ごまいりごま　大さじ３
片栗粉　適量
油　適量

作り方
①鶏肉は一口大に切って、片栗粉をまぶして揚げる
②ごま以外の調味料を全てしっかりとあわせておく
③揚げたての①をすぐに②に漬けて、そのままおいておく
④ごまを③の上からたっぷりとかけ、よくあえる

コメント：鶏むね肉でもぱさぱさ感がなく、
子供も大人も大好きなメニューです！
ぜひ一度作ってみて下さい。やみつきになると思います！

ご提案者：ひらり様
お料理名：ゴーヤとツナ缶の梅ごまサラダ

【本日のご用命は】
金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ
金ごますりごま４ｇ×８ｐ

材料（３人分）
ゴーヤ　１本
ツナ缶　１缶
金ごますりごま　大さじ２
梅干し　１～２個
マヨネーズ　適量
めんつゆ　小さじ１～２

作り方
①ゴーヤは縦半分に切って種を取り、薄くスライスしたら、塩少々でもんでおく
②お湯で①をさっとゆでる
③調味料を全てあえ、水気を切った②を加えて混ぜあわせる

コメント：チャンプルに飽きたときにもぜひ作ってみてください。
栄養満点、くせになるおいしさです！

ご提案者：美保凛様
お料理名：ごま香るとうもろこしプリン

【本日のご用命は】
プライム白ごまいりごま８０ｇ

材料（５人分）
●ゼラチン　　　　　　　　　　　５g
●水　　　　　　　　　　　　　　 大１
とうもろこし　　　　　　　　　　 180g
牛乳　　　　　　　　　　　　　　 250cc
生クリーム　　　　　　　　　　　100cc
グラニュー糖　　　　　　　　　　40g
プライム白ごまいりごま　　　 適量

作り方
①●を合わせてゼラチンをふやかしておく。
②とうもろこしはラップで包んで4分加熱し、牛乳と一緒にミキサーにかけ滑らかにする。
③生クリームを温め、グラニュー糖と①を加え溶かす。
④②と③を混ぜ合わせ、網で漉す。
⑤カップに分け入れ、ごまをトッピングし、冷蔵庫で冷やし固めて完成♪

コメント：とうもろこしの優しい甘みがとっても美味しいです♪

ご提案者：ひらり様
お料理名：刺身さんまのごま風味

【本日のご用命は】
金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ
金ごますりごま４ｇ×８ｐ

材料（２人分）
さんま　２尾
ごま油　大さじ１
金ごますりごま　大さじ１
大葉　２枚
しょうゆ　適量

作り方
①刺身用のさんまは中骨をとり、適当な大きさに切る
②ボウルで①、ごま油、ごまをあえる
③大葉を細かく切り、皿に盛った②の上にのせてしょうゆでいただく、

コメント：そのままいただいてもおいしいですが、
ごま油であえるとさらにおいしさアップです！

ご提案者：ひらり様
お料理名：梅干しとしらすの炊き込みごはん

【本日のご用命は】
金ごまいりごま８５ｇ・金ごまいりごま７５ｇ
金ごまいりごま５ｇ×８ｐ
繁盛店のごま「金ごまいりごま５００ｇ」

材料（４人分）
梅干し　４個
米　２合
しらす　４０グラムくらい
青じそ　お好みで４枚
金ごまいりごま　大さじ２

作り方
①梅干は種をとり粗くきざむ
②米をとぎ、①としらすと一緒に炊く
③器に盛ったら、刻んだ青じそとたっぷりのいりごまをかけていただく

コメント：色も香りも食欲をそそります！栄養も満点、ごまをたっぷりとかけて召し
上がってくださいね。

ご提案者：ひらり様
お料理名：豆腐と夏野菜のごまサラダ

【本日のご用命は】
プライム黒ごますりごま８０ｇ

材料（４人分）
豆腐　１丁
トマト　２個
きゅうり　１本
レタス　２～３枚
みょうが　適量
しょうゆ　大さじ１
酢　大さじ１
ごま油　大さじ１
黒ごますりごま　大さじ３

作り方
①豆腐は水切りをしさいの目切り、
野菜は一口大の食べやすい大きさに切る
②調味料をよくあえる
③冷蔵庫で冷やした①に②をかけていただく

コメント：先にドレッシングであえてから冷やしても
おいしいです！さっぱりとしているので、
残暑で食欲のないときにも最高です。

ご提案者：美保凛様
お料理名：金ごま香るたらこうどん

【本日のご用命は】
金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ
金ごますりごま４ｇ×８ｐ

材料（１人分）
ゆでうどん　　　　　　１袋
★たらこ　　　　　　　 大２
★めんつゆ　　　　　 大1/2～2
★バター　　　　　　　大１
●海苔　　　　　　　　適量
●金ごますりごま　　適量

作り方
①うどんをゆでる。その間に★を混ぜ合わせておく。
②茹で上がったら、★に加え混ぜる。　
③皿に盛り、●を振って完成♪

コメント：凄く簡単ですので、いつもとは違ううどんをお楽しみください★