ご提案者：ひらり様
お料理名：納豆ごまベーコンおやき
【本日のご用命は】
金ごまいりごま８５ｇ・金ごまいりごま７５ｇ
金ごまいりごま５ｇ×８ｐ
繁盛店のごま「金ごまいりごま５００ｇ」
材料（２人分）
ご飯 ２杯
納豆 １パック
ベーコン ２枚
金ごまいりごま 大さじ２
ピザ用チーズ 大さじ２
作り方
①納豆はたれをかけてまぜておく
②ベーコンはせん切りにする
③材料を全てボウルに入れ混ぜて、ラップで平たい丸型に成形する
④フライパンに油を少々敷き、③を両面焼く
コメント：夏でもパクパク食べられるレシピです。
お好みで青しそやじゃこを入れてもおいしいです！
ご提案者：美保凛様
お料理名：ごま香るしらたきのピリ辛炒め
【本日のご用命は】
金ごまいりごま８５ｇ・金ごまいりごま７５ｇ
金ごまいりごま５ｇ×８ｐ
繁盛店のごま「金ごまいりごま５００ｇ」
材料
しらたき ２００g
ネギ お好み
鷹の爪 １本
ごま油 適量
酒 大１
●醤油 大１．５
●砂糖 大１
金ごまいりごま お好み
作り方
①しらたきを食べやすい長さに切り、鷹の爪とネギは小口切りにしておく。
②油を熱したフライパンでしらたきと鷹の爪を炒め、酒を加えて水気を飛ばす。
③●とネギを加え混ぜてごまをトッピングして完成♪
コメント：凄く簡単なので、おかずが足りない！という時にもチャチャッとできます♪
ご提案者：明日葉様
お料理名：ベーコンとピーマンの塩だれ炒め
【本日のご用命は】
ゆずと金ごま香る塩だれ３００ｍｌ
材料（２人分）
ベーコン 100g
ピーマン 8個
塩、こしょう 少々
ゆずと金ごま香る塩だれ 適量
作り方
①ベーコンを食べやすい大きさに切る。
②ピーマンの種をとり縦に4等分する。
③フライパンでベーコン、ピーマンを
炒め、塩コショウをふる。
④③にゆずと金ごま香る塩だれを加えて
味をつける。
コメント：本当に簡単な炒め物ですが、
ベーコンとゆずと金ごま香る塩だれの
相性が抜群で何度も食べたくなる
料理です。
ご提案者：ひらり様
お料理名：うなぎと青じその混ぜご飯
【本日のご用命は】
金ごまいりごま８５ｇ・金ごまいりごま７５ｇ
金ごまいりごま５ｇ×８ｐ
繁盛店のごま「金ごまいりごま５００ｇ」
金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ
金ごますりごま４ｇ×８ｐ
材料（２人分）
うなぎ １尾
ごはん２杯分
青じそ １０枚くらい
金ごますりごま、いりごま 各大さじ１
作り方
①うなぎは一口大に切る
②青じそはせん切りにする
③温かいごはんに①、②、すりごまいりごまを入れて混ぜ合わせる
コメント：この季節に最適です！
味が足りないようでしたら、お好みでうなぎのたれ
をかけて召し上がって下さい。
ご提案者：美保凛様
お料理名：金ごま香るピーナツ入りアイス
【本日のご用命は】
金ごまピーナツ８０ｇ
このコラボがＥですねの金ごまピーナッツ
材料
●卵黄 ２個
●グラニュー糖 ２０g
★牛乳 ２００ｃｃ
★金ごますりごま 大２
金ごまピーナツ １０粒程度
作り方
①ボウルに●を入れよく混ぜる。
②★を加えてさらによく混ぜる。
③②を冷凍庫に入れ、固まりきる途中で
細かく刻んだ金ごまピーナツを加える。
④お好みの固さに凍らして完成♪
コメント：凄く香ばしいアイスです♪
ご提案者：ひらり様
お料理名：ゆで卵とごまのチーズトースト
【本日のご用命は】
金ごま純ねりごま
金ごま純ねりごま１０ｇ×６
材料（４人分）
食パン ４枚
ゆで卵 ４個
練りごま 大さじ４
しょうゆ 少々
マヨネーズ 適量
とろけるチーズ ４枚
作り方
①練りごまとしょうゆをあわせておく
②ゆで卵は薄くスライスする
③食パンに①をぬり、ゆで卵を全体にのせ、マヨネーズ、とろけるチーズをのせて
オーブントースターで焼く
コメント：朝からしっかりと栄養が取れます。ボリュームもあり、子供も大人も大好
きメニューです。休日のブランチにも。
ごま香るツナと大根おろしのパスタご提案者：美保凛様
料理名：ごま香るツナと大根おろしのパスタ
【本日のご用命は】
プライム白ごまいりごま８０ｇ
材料（２人分）
●めんつゆ １００ｃｃ
●水 ３００cc
◎片栗粉 大２
◎水 大７
パスタ ２人分
ツナ １缶
大根 1/4本
ネギ １０cm
大葉 ２枚
オリーブオイル 少々
プライム白ごまいりごま お好み
作り方
①◎を混ぜて水溶き片栗粉を作る。
②●を鍋に入れて煮立ったら①を入れ混ぜ、とろみがついたら冷蔵庫で冷やす。
③お湯を沸かしパスタを茹でる。
④ツナは油を切り、大根はおろして水気をしぼり、
ネギは小口切り、大葉は千切りにする。
⑤パスタが茹で上がったら水でしめ、オリーブオイルを混ぜる。
⑥②と④とごまをトッピングして完成♪
コメント：さっぱりヘルシーな一品です♪
ご提案者：明日葉様
お料理名：トマトとツナの金ごまマヨドレサラダ
【本日のご用命は】
金ごまマヨドレ
材料（３人分）
トマト ３個
ツナ缶(小） １個
玉ねぎ １/２個
大葉 ３枚
金ごまマヨドレ 適量
作り方
①玉ねぎを薄くスライスし水にさらす。
②ツナを缶から出し水気をきる。
③トマトはくし型切りにし、大葉は
細く切る。
④水気をきった①と②、大葉を混ぜ合わせる。
⑤お皿にトマトを並べ上に④をのせ
金ごまマヨドレをたっぷりとかける。
コメント：金ごまマヨドレ以外にも
ゆずと金ごま香る塩だれをかけても
美味しいです。
ご提案者：明日葉様
お料理名：鶏もも肉と野菜の炒め物
【本日のご用命は】
ゆずと金ごま香る塩だれ３００ｍｌ
材料（２人分）
鶏もも肉 1枚
ピーマン 4個
にんじん 5センチ
玉ねぎ 1個
塩、こしょう 少々
ゆずと金ごま香る塩だれ 適量
作り方
①ピーマンは種をとり縦に
4等分する。
②玉ねぎは1㎝幅位、にんじんは
乱切りにしラップで包みレンジで加熱する。
③鶏もも肉は一口サイズに切る。
④③を炒め玉ねぎ、ピーマン、にんじんの順に
炒め塩、こしょうを振り、ゆずと金ごま香る塩だれで
味をつける。
コメント：ゆずの香りがふんわりと漂いご飯に
よく合う料理です。
ご提案者：美保凛様
お料理名：金ごま香るしいたけの豚肉巻き
【本日のご用命は】
金ごまいりごま８５ｇ・金ごまいりごま７５ｇ
金ごまいりごま５ｇ×８ｐ
繁盛店のごま「金ごまいりごま５００ｇ」
材料
生しいたけ ６個
豚薄切り肉 100g
●砂糖 小２
●しょうゆ 大１
●みりん 大１
サラダ油 大1/2
薄力粉 小さじ1/2
★刻みネギ 適量
★金ごまいりごま 適量
作り方
①しいたけの石づきを取り、半分に切る。
②①に肉を巻きつけ、薄力粉を茶こしで振りかける。
③油を熱したフライパンで巻き終わりを下にして両面焼く。
④火が通ったら●を加え煮詰める。
⑤皿に盛り、★をトッピングして完成♪
コメント：しいたけ嫌いのお子様もきっと食べれます★
ご提案者：ひらり様
お料理名：ちくわともやしのごまあえ
【本日のご用命は】
金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ
金ごますりごま４ｇ×８ｐ
材料（４人分）
ちくわ ４本
もやし １袋
金ごますりごま 大さじ３
砂糖 大さじ１
しょうゆ 大さじ２
だしの素 少々
作り方
①ちくわは縦半分に切り、斜めに細切りする
②もやしはしゃきしゃき感が残る程度にさっとゆでる
③ボウルに調味料を合わせ、①②をあえる
コメント：節約レシピです！
夏の定番メニューです。ごまたっぷりでおいしい～、
と子供にも大評判です！
ねた切れしています ！ レシピ募集 ！
ご提案者：明日葉様
お料理名：金ごまタルタルソース 海老フライ
【本日のご用命は】
金ごまいりごま８５ｇ・金ごまいりごま７５ｇ
金ごまいりごま５ｇ×８ｐ
繁盛店のごま「金ごまいりごま５００ｇ」
材料（３人分）
エビ 9尾
卵 1個
小麦粉 適量
パン粉 適量
塩、こしょう 少々
揚げ油 適量
（タルタルソース）
マヨネーズ 大さじ６
卵 1個
らっきょう漬け 5個
金ごまいりごま 小さじ１
作り方
①エビの背ワタを出し尻尾の先を
包丁で切り落とし背に切り込みを入れる。
②塩、こしょうを振り小麦粉、卵、パン粉の
順につけ油で揚げる。
③卵を固めにゆで刻む。らっきょうも細かく刻む
④マヨネーズに③と金ごまいりごまを加えて混ぜる。
⑤海老フライに④をかける。
コメント：タルタルソースに玉ねぎの代わりに
らっきょうを使うといつもと一味違った
味付けになります。
お料理名：金ごま香るかにかまとコーンのレモンピラフ
ご提案者：美保凛様
【本日のご用命は】
金ごまいりごま８５ｇ・金ごまいりごま７５ｇ
金ごまいりごま５ｇ×８ｐ
繁盛店のごま「金ごまいりごま５００ｇ」
材料（２合分）
米 ２合
カニカマ ８本
にんにく １片
●みりん 大１
●醤油 小２
★冷凍コーン 1/2カップ
★チキンブイヨン １個
★塩 小1/2
★バター １０g
レモン汁 大１
◎あらびき黒胡椒 お好み
◎パセリ 少々
◎金ごまいりごま 適量
作り方
①米を洗い３０分浸水させ、ザルにあげておく。
②カニカマ４本は２つにスライスし、残り４本はほぐす。にんにくは潰しておく。
③①を炊飯器に入れ、●を加え水を注ぎひと混ぜしたら、②と★を加えて炊く。
④炊きあがったらボウルに移し、レモン汁を回しかけてざっくり混ぜる。
⑤皿に盛り、◎をトッピングして完成♪
コメント：彩りもよく、爽やかな一品です
お料理名：金ごま香るかにかまとコーンのレモンピラフ
ご提案者：美保凛様
【本日のご用命は】
金ごまいりごま８５ｇ・金ごまいりごま７５ｇ
金ごまいりごま５ｇ×８ｐ
繁盛店のごま「金ごまいりごま５００ｇ」
材料（２合分）
米 ２合
カニカマ ８本
にんにく １片
●みりん 大１
●醤油 小２
★冷凍コーン 1/2カップ
★チキンブイヨン １個
★塩 小1/2
★バター １０g
レモン汁 大１
◎あらびき黒胡椒 お好み
◎パセリ 少々
◎金ごまいりごま 適量
作り方
①米を洗い３０分浸水させ、ザルにあげておく。
②カニカマ４本は２つにスライスし、残り４本はほぐす。にんにくは潰しておく。
③①を炊飯器に入れ、●を加え水を注ぎひと混ぜしたら、②と★を加えて炊く。
④炊きあがったらボウルに移し、レモン汁を回しかけてざっくり混ぜる。
⑤皿に盛り、◎をトッピングして完成♪
コメント：彩りもよく、爽やかな一品です♪
ご提案者：美保凛様
お料理名：ごま香るほうじ茶のパンナコッタ
【本日のご用命は】
プライム黒ごまいりごま９０ｇ
プライム黒ごますりごま８０ｇ
材料（４個分）
●ゼラチン 5g
●水 大さじ2
牛乳 300ml
★きび砂糖 35g
★ほうじ茶 20g～
生クリーム 100ml
プライム黒ごま 適量
作り方
①●を合わせ、ゼラチンをふやかす。
②牛乳を中火の鍋で沸騰しないように温め、★を入れて煮だす。
③周りがフツフツしてきたら火を止めて、蓋をして2分待つ。
④①を10秒ほどレンジでチンし、鍋に生クリームと一緒に加え混ぜる。
⑤器に入れ、ごまをトッピングして冷蔵庫で冷やしたら完成♪
コメント：お茶とごまの香りでなんだかリラックスできます♪
優しい程よい甘さでまた癒されます♪
ご提案者：明日葉様
お料理名：金ごまきな粉ミルク餅
【本日のご用命は】
金ごまきな粉
材料（２人分）
牛乳 300cc
砂糖 大さじ３
片栗粉 50g
バニラエッセンス 数滴
金ごまきな粉 適量
作り方
①金ごまきな粉以外の材料を
鍋に入れ混ぜる。
②①を中火にかけ木べらなどで混ぜる。
③とろみがついてきたら弱火にし
木べらで練るように混ぜる。
④③をタッパーかバットに広げ粗熱を取ってから
冷蔵庫で冷やす。
⑤スプーンなどで食べやすい大きさにとり
金ごまきな粉をたっぷりとかける。
コメント：お好みで砂糖は増減して下さいね。
つるりとしてのど越しがよいので
暑い季節にぴったりのお菓子です。
ご提案者：美保凛様
お料理名：金ごま香るゆかりと昆布のおにぎり
【本日のご用命は】
金ごまいりごま８５ｇ・金ごまいりごま７５ｇ
金ごまいりごま５ｇ×８ｐ
繁盛店のごま「金ごまいりごま５００ｇ」
材料
ご飯 お好み
●ゆかり お好み
●塩昆布 お好み
●金ごまいりごま お好み
作り方
①ご飯に●を混ぜてにぎって完成♪
コメント：食欲がなくてもこれならさっぱりしててぺロっと食べれます♪
ご提案者：明日葉様
お料理名：きゅうりとじゃこの酢の物
【本日のご用命は】
金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ
金ごますりごま４ｇ×８ｐ
材料（４人分）
きゅうり 2本
ちりめんじゃこ 大さじ２
ワカメ(乾燥） 大さじ１
塩 少々
（A）
べんりで酢(酢の物用の酢） 1/2カップ
金ごますりごま 大さじ１
砂糖 少々
作り方
①ワカメを水でもどす
②きゅうりを薄く輪切りにし塩もみを
サッと洗い水気をきる。
③ちりめんじゃこと①②を合わせ
（A）で味をつける。
コメント：カニ風味かまぼこなどを加えると
更に美味しいです。
ご提案者：美保凛様
お料理名：金ごま香るトマトとアボカドの冷製美容パスタ
【本日のご用命は】
金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ
金ごますりごま４ｇ×８ｐ
材料（２人分）
おろしニンニク １片分
トマト 湯剥ぎしたもの２個
●塩 小さじ１
●ブラックペッパー 適量
●オリーブオイル 大さじ４
パスタ ２００g
★アボカド（さいの目） １個
★バジル お好み
金ごますりごま お好み
作り方
①ボウルにニンニクとざく切りしたトマトを入れ、フォークで粗く潰す。
②●を加え混ぜ、冷蔵庫で冷やす。
③パスタを茹でて流水で冷まし水気を切った後、②と★を加え混ぜる。
④お皿に盛り、ごまを振りかけて完成♪
コメント：さっぱりッつるんッと食べれて、お肌にと～ってもいいです♪
ご提案者：美保凛様
お料理名：金ごま香るインゲンのわさび和え
【本日のご用命は】
金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ
金ごますりごま４ｇ×８ｐ
材料
インゲン １００g
わさび ２cm程度
だし 大さじ2
金ごますりごま 適量
作り方
①インゲンを塩を入れた鍋で茹でる。
②茹でたら少し冷まし、食べやすい長さに切る。
③わさびとだし、ごまを混ぜ合わせたもので②を和えて完成♪
コメント：ピリっとしたわさびとだしがよく合うんです♪
ご提案者：ひらり様
お料理名：黒ごま豆乳プリン
【本日のご用命は】
金ごま純ねりごま
金ごま純ねりごま１０ｇ×６
材料（４人分）
豆乳 ５００cc
砂糖 ３０グラム
金ごま純ねりごま ２０グラム
粉ゼラチン ８グラム
作り方
①ゼラチンは水３０ccと合わせ、ふやかしておく
②鍋に豆乳、砂糖、ねりごまを入れ、中火でよく溶かす
③②に①を入れ、しっかりと溶かす
④③が冷めたら、器に入れて冷蔵庫で３時間以上冷やしていただく
コメント：簡単なので、子供と一緒に作れます。ヘルシーですし、
栄養も満点！デザートに最適です。
ご提案者：明日葉様
お料理名：豚トロと野菜の塩だれ炒め
【本日のご用命は】
ゆずと金ごま香る塩だれ３００ｍｌ
材料（２人分）
豚トロ 200g
玉ねぎ 1/2個
にんじん 1/2本
キャベツ 3枚
ゆずと金ごま香る塩だれ 適量
作り方
①豚トロを食べやすい大きさに切る。
②玉ねぎは7㎜幅位、にんじんは短冊切り
キャベツはざく切りにする。
③①と②をフライパンで炒め
ゆずと金ごま香る塩だれで味をつける。
コメント：ご飯によく合う炒め物です。
お好きな野菜を加えて作って下さいね。
ご提案者：美保凛様
お料理名：金ごま香る豆乳抹茶ラテ
【本日のご用命は】
金ごまきな粉
材料
●抹茶 小さじ１
●金ごまきな粉 小さじ１
●はちみつ 大さじ２
熱湯 ２０ml
氷 ５個
豆乳 １８０ml
作り方
①グラスに●を入れ、熱湯を加えてミニ泡だて器で泡立てる。
②氷、豆乳を加え混ぜたら完成♪
コメント：とってもヘルシーで体にいいです♪
ご提案者：明日葉様
お料理名：じゃがいもと豚肉のかき揚げ
【本日のご用命は】
プライム黒ごまいりごま９０ｇ
材料（２人分）
じゃがいも 2~3個
豚肉 100g
プライム黒ごまいりごま 大さじ1
天ぷら粉 適量
水 適量
揚げ油 適量
作り方
①じゃがいもを細切りにする
②豚肉を細かく切る。
③天ぷら粉に水を加えて混ぜ
更にプライム黒ごまいりごまを加える。
④③に①、②を加え油で揚げる。
コメント：お好みで玉ねぎやにんじんなどを
加えると更に美味しいです。
ご提案者：ひらり様
お料理名：豚レバーのごまだれソテー
【本日のご用命は】
金ごまいりごま８５ｇ・金ごまいりごま７５ｇ
金ごまいりごま５ｇ×８ｐ
繁盛店のごま「金ごまいりごま５００ｇ」
材料（２人分）
豚レバー ２００ｇ
片栗粉 適量
ごま油 適量
しょうゆ 大さじ２
みりん 大さじ２
砂糖 小さじ２
金ごまいりごま 大さじ２
作り方
①豚レバーは、牛乳に１０分くらい漬けておく
②①の水気を切り、片栗粉をまぶして、
ごま油を熱したフライパンで両面こんがり焼く
③ごま以外の調味料を合わせておき、
②に入れてトロッとするまで炒め、最後にごま
をたっぷりからませる
コメント：栄養満点、レバー臭さがなくて、
子供もパクパク食べてくれました！
ご提案者：美保凛様
お料理名：ごま香るオクラのおかか和え
【本日のご用命は】
金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ
金ごますりごま４ｇ×８ｐ
材料
オクラ １０本
●鰹節 ３ｇ
●薄口しょうゆ 少々
●金ごますりごま お好みで
塩 少々
作り方
①沸騰したお湯に塩を入れ、オクラをゆでる。
②好みの大きさに切り、●を混ぜて完成♪
コメント：これからの夏にぴったり簡単一品です★
ご飯や冷ややっこの上に乗せても◎
ご提案者：ひらり様
お料理名：厚揚げのごまみそあえ
【本日のご用命は】
金ごまいりごま８５ｇ・金ごまいりごま７５ｇ
金ごまいりごま５ｇ×８ｐ
繁盛店のごま「金ごまいりごま５００ｇ」
材料（４人分）
厚揚げ ２枚
みそ 大さじ２
みりん 大さじ２
砂糖 大さじ１
しょうゆ 大さじ１弱
金ごまいりごま 大さじ２
作り方
①厚揚げは食べやすい大きさに切り、フライパンで軽く焼く
②調味料を全てあわせておく
③①のフライパンに調味料を入れて煮からめる
コメント：ナスやピーマンを入れてもボリュームが出ておいしいです！
ご提案者：明日葉様
お料理名：豚しゃぶサラダ
【本日のご用命は】
金ごまぽんず
材料（２人分）
豚肉 200g
玉ねぎ 1/3個
トマト 1個
きゅうり 1本
塩 少々
小麦粉 少々
金ごまぽんず 適量
作り方
①玉ねぎはスライスして水にさらしておく
②トマトはくし型切り、キュウリは
塩で板ずりをし細切りにする。
③豚肉に小麦粉をまぶし茹で、冷ます。
④①②を盛り付け、その上に③を
盛り付け、食べる時に金ごまぽんずを
かける。
コメント：蒸したなすびを加えても美味しいです。
ご提案者：ひらり様
お料理名：ごま入りヨーグルトシャーベット
【本日のご用命は】
金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ
金ごますりごま４ｇ×８ｐ
材料（２人分）
ヨーグルト １カップ
バナナ １本
金ごますりごま 大さじ２
砂糖 お好みで
作り方
①バナナはつぶす
②①にヨーグルト、すりごま、砂糖を加えてまぜる
③タッパーなどに入れ、冷凍庫で１時間くらいしたら取り出して混ぜ、
それを数回繰り返す
コメント：バナナでなくても、お好きな果物で代用できます。
金ごますりごま以外でも、黒ごまでも、金ごまきなこでもおいしいですよ！