ご提案者:野崎美江様
お料理名:ゴマ風味☆小松菜と油揚げの煮浸し
【本日のご用命は】
材料(3~4人分)
小松菜 4~5株
油揚げ 1枚
ごま油 大匙0.5
生姜すりおろし 小匙0.5
A
すりゴマ 小匙1
酒 大匙0.5
みりん 大匙1
醤油 大匙1/3程
本だし 少々
作り方
1、小松菜を洗っい4cm幅に切ります。
油揚げは、油抜きをして8等分にします
調味料Aを合わせておきます
2、フライパンで油揚げを弱火でからりと焼き取り出します。
油・生姜を熱し香りが立ったら、小松菜を茎から入れ
火が通ってきたら葉を入れ、しんなりしたら油揚げも加えます
3、調味料を合わせたものを鍋肌から入れ煮絡めます。
煮汁が少なくなったら出来上がりです。
<コメント>
ゴマの風味が良く、砂糖不使用♪
小松菜は鉄分豊富で栄養満点☆妊娠中によく食べました。