ご提案者：美保凛様
お料理名：金ごま香る生ハムと無花果のイタリアンサラダ

材料（２人分）
いちじく　　　　　　　　　　　　１個
生ハム　　　　　　　　　　　　 ４枚
クリームチーズ　　　　　　　　２０g～
ベビーリーフ　　　　　　　　　適量
●ブラックペッパー　　　　　　少々
●パルメザンチーズ　　　　　少々
●金ごますりごま　　　　　　　少々

作り方
①無花果は皮をむき、４等分する。
②生ハムにクリームチーズと①をのせてクルッと巻く。
③ベビーリーフと②を皿に盛り、●を振って完成♪

コメント：無花果と生ハム合うんです♪
簡単だけどすごくお洒落な仕上がりです♪

ご提案者：ひらり様
お料理名：鶏むね肉のごま南蛮

【本日のご用命は】
金ごまいりごま８５ｇ・金ごまいりごま７５ｇ
金ごまいりごま５ｇ×８ｐ
繁盛店のごま「金ごまいりごま５００ｇ」

材料（４人分）
鶏むね肉　２枚
塩こしょう　少々
砂糖　大さじ４
しょうゆ　大さじ４
酢　大さじ４
金ごまいりごま　大さじ３
片栗粉　適量
油　適量

作り方
①鶏肉は一口大に切って、片栗粉をまぶして揚げる
②ごま以外の調味料を全てしっかりとあわせておく
③揚げたての①をすぐに②に漬けて、そのままおいておく
④ごまを③の上からたっぷりとかけ、よくあえる

コメント：鶏むね肉でもぱさぱさ感がなく、
子供も大人も大好きなメニューです！
ぜひ一度作ってみて下さい。やみつきになると思います！

ご提案者：ひらり様
お料理名：ゴーヤとツナ缶の梅ごまサラダ

【本日のご用命は】
金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ
金ごますりごま４ｇ×８ｐ

材料（３人分）
ゴーヤ　１本
ツナ缶　１缶
金ごますりごま　大さじ２
梅干し　１～２個
マヨネーズ　適量
めんつゆ　小さじ１～２

作り方
①ゴーヤは縦半分に切って種を取り、薄くスライスしたら、塩少々でもんでおく
②お湯で①をさっとゆでる
③調味料を全てあえ、水気を切った②を加えて混ぜあわせる

コメント：チャンプルに飽きたときにもぜひ作ってみてください。
栄養満点、くせになるおいしさです！

ご提案者：美保凛様
お料理名：ごま香るとうもろこしプリン

【本日のご用命は】
プライム白ごまいりごま８０ｇ

材料（５人分）
●ゼラチン　　　　　　　　　　　５g
●水　　　　　　　　　　　　　　 大１
とうもろこし　　　　　　　　　　 180g
牛乳　　　　　　　　　　　　　　 250cc
生クリーム　　　　　　　　　　　100cc
グラニュー糖　　　　　　　　　　40g
プライム白ごまいりごま　　　 適量

作り方
①●を合わせてゼラチンをふやかしておく。
②とうもろこしはラップで包んで4分加熱し、牛乳と一緒にミキサーにかけ滑らかにする。
③生クリームを温め、グラニュー糖と①を加え溶かす。
④②と③を混ぜ合わせ、網で漉す。
⑤カップに分け入れ、ごまをトッピングし、冷蔵庫で冷やし固めて完成♪

コメント：とうもろこしの優しい甘みがとっても美味しいです♪

ご提案者：ひらり様
お料理名：刺身さんまのごま風味

【本日のご用命は】
金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ
金ごますりごま４ｇ×８ｐ

材料（２人分）
さんま　２尾
ごま油　大さじ１
金ごますりごま　大さじ１
大葉　２枚
しょうゆ　適量

作り方
①刺身用のさんまは中骨をとり、適当な大きさに切る
②ボウルで①、ごま油、ごまをあえる
③大葉を細かく切り、皿に盛った②の上にのせてしょうゆでいただく、

コメント：そのままいただいてもおいしいですが、
ごま油であえるとさらにおいしさアップです！

ご提案者：ひらり様
お料理名：梅干しとしらすの炊き込みごはん

【本日のご用命は】
金ごまいりごま８５ｇ・金ごまいりごま７５ｇ
金ごまいりごま５ｇ×８ｐ
繁盛店のごま「金ごまいりごま５００ｇ」

材料（４人分）
梅干し　４個
米　２合
しらす　４０グラムくらい
青じそ　お好みで４枚
金ごまいりごま　大さじ２

作り方
①梅干は種をとり粗くきざむ
②米をとぎ、①としらすと一緒に炊く
③器に盛ったら、刻んだ青じそとたっぷりのいりごまをかけていただく

コメント：色も香りも食欲をそそります！栄養も満点、ごまをたっぷりとかけて召し
上がってくださいね。

ご提案者：ひらり様
お料理名：豆腐と夏野菜のごまサラダ

【本日のご用命は】
プライム黒ごますりごま８０ｇ

材料（４人分）
豆腐　１丁
トマト　２個
きゅうり　１本
レタス　２～３枚
みょうが　適量
しょうゆ　大さじ１
酢　大さじ１
ごま油　大さじ１
黒ごますりごま　大さじ３

作り方
①豆腐は水切りをしさいの目切り、
野菜は一口大の食べやすい大きさに切る
②調味料をよくあえる
③冷蔵庫で冷やした①に②をかけていただく

コメント：先にドレッシングであえてから冷やしても
おいしいです！さっぱりとしているので、
残暑で食欲のないときにも最高です。

ご提案者：美保凛様
お料理名：金ごま香るたらこうどん

【本日のご用命は】
金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ
金ごますりごま４ｇ×８ｐ

材料（１人分）
ゆでうどん　　　　　　１袋
★たらこ　　　　　　　 大２
★めんつゆ　　　　　 大1/2～2
★バター　　　　　　　大１
●海苔　　　　　　　　適量
●金ごますりごま　　適量

作り方
①うどんをゆでる。その間に★を混ぜ合わせておく。
②茹で上がったら、★に加え混ぜる。　
③皿に盛り、●を振って完成♪

コメント：凄く簡単ですので、いつもとは違ううどんをお楽しみください★

ご提案者：美保凛様
お料理名：トマトとチーズのオムレツ風

【本日のご用命は】
金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ
金ごますりごま４ｇ×８ｐ

材料
オリーブオイル　　　　　　　適量
トマト　　　　　　　　　　　　　中１個
ネギ（小口切り）　　　　　　 適量
とろけるチーズ　　　　　　　１枚
マヨネーズ　　　　　　　　　　適量
卵　　　　　　　　　　　　　　　１個
金ごますりごま　　　　　　 適量

作り方
①オリーブオイルをひいたフライパンで一口サイズに切ったトマトとネギを炒める。
②チーズをちぎりながら加え、完全に溶ける前に火を消し、皿にのけておく。
③オリーブオイルをひいたフライパンに溶いた卵を加え、すばやく混ぜる。
④②を加え、マヨネーズをかけたら、卵でつつむ。
⑤皿に盛り、ごまやネギをふって完成♪

コメント：卵は完全に焼かず半熟が美味しいです♪

ご提案者：明日葉様
お料理名：ごぼうのきんぴら風炒め

【本日のご用命は】
金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ

　材料（４人分）
　ごぼう　1本
　しし唐　6本
　牛肉　100g
　金ごますりごま　適量
　ごま油　少々
　
（A)
　醤油　大さじ１
　砂糖　大さじ１
　酒　少々

　作り方
　①ごぼうを大きめのささがきにし
　　水にさらしておく
　②しし唐を縦半分に切り種を
　　取り除く
　③牛肉を食べやすい大きさに切る
　④フライパンにごま油を熱し、牛肉
　　ごぼう、しし唐を炒め（A)で味をつける
　⑤最後に金ごますりごまをたっぷり加え　
　　全体に混ぜれば出来上がり。
　　
　コメント：金ごますりごまをたっぷりかけるのが
　　　　　　ポイントです。

ご提案者：美保凛様
お料理名：金ごま香るもずく酢

【本日のご用命は】
金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ
金ごますりごま４ｇ×８ｐ

材料
納豆　　　　　　　　　　１パック
もずく酢　　　　　　　　１パック　　　　　　　　　　　　　　
オニオンスライス　　　お好み　　　
金ごますりごま　　　　適量

作り方
①玉ねぎをスライスして水にさらしておく。
②お皿にもずく酢、といた納豆、
①のオニオンスライス、ごまを盛りつけて完成♪

コメント：体にいいものばかりで、血液もサラサラになります♪

ご提案者：美保凛様
お料理名：金ごま香る塩昆布のそうめんチャンプルー

【本日のご用命は】
金ごまいりごま８５ｇ・金ごまいりごま７５ｇ
金ごまいりごま５ｇ×８ｐ
繁盛店のごま「金ごまいりごま５００ｇ」

材料
そうめん　　　　　　　　　　１束
油　　　　　　　　　　　　　　適量
●ちりめんじゃこ　　　　　大１強　　　　　
●玉ねぎ（千切り）　　　　1/4程度
●ピーマン（千切り）　　　１個
昆布茶　　　　　　　　　　　小1/3
塩昆布　　　　　　　　　　　６g
金ごまいりごま　　　　　　 適量

作り方
①そうめんは少し硬めに茹で、油をひいたフライパンで●を炒める。
②そうめんも加えて炒める。
③昆布茶を加え混ぜ、火を止めて塩昆布を混ぜる。
④金ごまを振って完成♪

コメント：そうめんもいろいろアレンジすると飽きないですね♪
　　　　　さっぱり美味しいです★

ご提案者：ひらり様
お料理名：トマトとオクラのごまあえ

材料（２人分）
トマト　１個
オクラ　１０本　
みょうが（お好みで）２個
塩　少々　
ごま油　大さじ１
しょうゆ　小さじ１
金ごまいりごま　大さじ１　

作り方
①トマトは一口大に切り、みょうがはせん切りにする
②オクラはゆでて、斜め切りする
③ボウルに①②を入れ、調味料を全て加えてしっかりとあえる

コメント：みょうがはお好みですが、入れるとアクセントに。
しっかり冷やすとさらにおいしいです！

ご提案者：美保凛様
お料理名：ごま香る豆腐の照り焼きステーキ

【本日のご用命は】
プライム白ごますりごま７０ｇ

材料
木綿豆腐　　　　　　　　　　　　　　１丁
片栗粉　　　　　　　　　　　　　　　　適量
サラダ油　　　　　　　　　　　　　　　適量
★砂糖・醤油・みりん・酒　　　　　大２
★豆板醤　　　　　　　　　　　　　　小1/4～
★マヨネーズ　　　　　　　　　　　　大１強
●ネギ　　　　　　　　　　　　　　　　 適量
●プライム白ごますりごま　　　　 適量

作り方
①豆腐をキッチンタオルに包んで耐熱皿に置き、600ｗ4分加熱してしっかり冷ます。
②食べやすい大きさに切り、片栗粉を全体にまぶしながら、
　 少し多めの油をひいたフライパンに入れていく。
③強～中火で両面色よく焼いたら一旦火を止め、★を加える。
④箸でかき混ぜ溶かし、●も加えて中火で煮からめて照りが出たら完成♪

コメント：とっても美味しいです♪
　　　　　 丼にして半熟卵を乗せても最高ですね♪

ご提案者：美保凛様
お料理名：金ごまきなこバナナシェイク

【本日のご用命は】
金ごまきな粉

材料（１人分）
牛乳　　　　　　　１８０cc
バナナ　　　　　　　中1/2本
金ごまきなこ　　　　大さじ３
レモン汁　　　　　　小さじ１

作りかた
①ミキサーに全ての材料を入れ、なめらかになるまで混ぜて完成♪

コメント：簡単美味しいシェイクです♪これで夏バテもしない♪

ご提案者：美保凛様
お料理名：金ごま香るもろキュー

【本日のご用命は】
金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ
金ごますりごま４ｇ×８ｐ

材料
●味噌　　　　　　　　　大３
●はちみつ　　　　　　 大３
●金ごますりごま　　　小１
●ピーナツ　　　　　　　１０粒程度
キュウリ　　　　　　　　　２本

作り方
①ピーナツは細かく刻み、キュウリはスティック状にしておく。
②●をよく混ぜ合わせる。
③キュウリに②をつけて食べる♪

コメント：家の畑にキュウリがぼんぼん育ち、食べるのに間に合わず・・・
　　　　　でもこの自家製もろみでいくらでも食べれます♪
　　　　　ご飯などにも合います♪

提案者：店主
料理名：僕でも出来る豆腐サラダ

【本日のご用命は】
８分すりタイプ金ごますりごま
金ごまぽんず

＜材料＞
とうふ１丁
レタス、キュウリ、トマト、パプリカ適量
金ごまぽんず適量
８分すり金ごますりごま４０ｇ×１袋

＜作り方＞
おおきな器（サラダボール、あればすり鉢）に
野菜をざくざくと切って敷き込む。
その上にとうふをザクッと切って盛り付ける。
その上に、パラパラと
８分すり金ごますりごま４０ｇ×１袋を全量ふりかける。
その上から金ごまぽんず適量ふりかけて
出来上がり！

コメント：お父さんでも出来るメニューです。
アウトドアーでワイルドに手包丁でつくったり、
男の料理で夏のパーティーの一品に。

ご提案者：ひらり様
お料理名：オクラのごまあえ

【本日のご用命は】
金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ
金ごますりごま４ｇ×８ｐ

材料（４人分）
オクラ　２袋
塩　少々
めんつゆ（濃縮タイプ）　大さじ１
砂糖　大さじ１
金ごますりごま　大さじ１

作り方
①オクラは軽く塩を振ってまな板の上で板ずりする
②①を熱湯で茹で、水気を切って２等分に斜め切りにする
③調味料を全て混ぜ合わせ、②を入れてあえる

コメント：食卓に出すと、子供たちもあっという間に食べちゃいます！
かつおぶしを上からかけていただいてもいいですよ。

ご提案者：美保凛様
お料理名：ごま香る鰻の卵とじ丼

【本日のご用命は】
金ごまいりごま８５ｇ・金ごまいりごま７５ｇ
金ごまいりごま５ｇ×８ｐ
繁盛店のごま「金ごまいりごま５００ｇ」

材料（３人分）
●だし汁　　　　　　　　　　１８０ｃｃ
●蒲焼のタレ　　　　　　　 大２
●酒・醤油　　　　　　　　　大2/3
●みりん　　　　　　　　　　大１
●山椒　　　　　　　　　　　小１
人参　　　　　　　　　　　　 ４cm程度
玉ねぎ　　　　　　　　　　　 1/2個
◎鰻（一口サイズに）　　　１匹
◎料理酒　　　　　　　　　　適量
卵　　　　　　　　　　　　　　３個
ご飯　　　　　　　　　　　　　３人分
★三つ葉　　　　　　　　　　お好み
★金ごまいりごま　　　　　お好み

作り方
①●を混ぜ合わせておく。
②人参はスライサーにかけて、レンジで１分チンし、玉ねぎは薄切りにしておく。
③合わせた◎をトースターで３分ほどチンする。
④フライパンに①・②を入れ炒める。
⑤強火で沸騰したら溶き卵を回しいれる。
⑥ご飯の上に⑤を乗せ、★をトッピングして完成♪

コメント：スタミナ満点です♪

ご提案者：ひらり様
お料理名：納豆ごまベーコンおやき

【本日のご用命は】
金ごまいりごま８５ｇ・金ごまいりごま７５ｇ
金ごまいりごま５ｇ×８ｐ
繁盛店のごま「金ごまいりごま５００ｇ」

材料（２人分）
ご飯　２杯
納豆　１パック
ベーコン　２枚
金ごまいりごま　大さじ２
ピザ用チーズ　大さじ２

作り方
①納豆はたれをかけてまぜておく
②ベーコンはせん切りにする
③材料を全てボウルに入れ混ぜて、ラップで平たい丸型に成形する
④フライパンに油を少々敷き、③を両面焼く

コメント：夏でもパクパク食べられるレシピです。
お好みで青しそやじゃこを入れてもおいしいです！

ご提案者：美保凛様
お料理名：ごま香るしらたきのピリ辛炒め

【本日のご用命は】
金ごまいりごま８５ｇ・金ごまいりごま７５ｇ
金ごまいりごま５ｇ×８ｐ
繁盛店のごま「金ごまいりごま５００ｇ」

材料
しらたき　　　　　　　　２００g
ネギ　　　　　　　　　　 お好み
鷹の爪　　　　　　　　　１本
ごま油　　　　　　　　　 適量
酒　　　　　　　　　　　　大１
●醤油　　　　　　　　　大１．５
●砂糖　　　　　　　　　大１
金ごまいりごま　　　　お好み

作り方
①しらたきを食べやすい長さに切り、鷹の爪とネギは小口切りにしておく。
②油を熱したフライパンでしらたきと鷹の爪を炒め、酒を加えて水気を飛ばす。
③●とネギを加え混ぜてごまをトッピングして完成♪

コメント：凄く簡単なので、おかずが足りない！という時にもチャチャッとできます♪

ご提案者：明日葉様
お料理名：ベーコンとピーマンの塩だれ炒め

【本日のご用命は】
ゆずと金ごま香る塩だれ３００ｍｌ

　材料（２人分）
　ベーコン　100g
　ピーマン　8個
　塩、こしょう　少々
　ゆずと金ごま香る塩だれ　適量

　作り方
　①ベーコンを食べやすい大きさに切る。
　②ピーマンの種をとり縦に4等分する。
　③フライパンでベーコン、ピーマンを
　　炒め、塩コショウをふる。
　④③にゆずと金ごま香る塩だれを加えて
　　味をつける。
　
　コメント：本当に簡単な炒め物ですが、
　　　　　　ベーコンとゆずと金ごま香る塩だれの
　　　　　　相性が抜群で何度も食べたくなる　　　　　　
　　　　　　料理です。

ご提案者：ひらり様
お料理名：うなぎと青じその混ぜご飯

【本日のご用命は】
金ごまいりごま８５ｇ・金ごまいりごま７５ｇ
金ごまいりごま５ｇ×８ｐ
繁盛店のごま「金ごまいりごま５００ｇ」

金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ
金ごますりごま４ｇ×８ｐ

材料（２人分）
うなぎ　１尾
ごはん２杯分
青じそ　１０枚くらい
金ごますりごま、いりごま　各大さじ１

作り方
①うなぎは一口大に切る
②青じそはせん切りにする
③温かいごはんに①、②、すりごまいりごまを入れて混ぜ合わせる

コメント：この季節に最適です！
味が足りないようでしたら、お好みでうなぎのたれ
をかけて召し上がって下さい。

ご提案者：美保凛様
お料理名：金ごま香るピーナツ入りアイス

【本日のご用命は】
金ごまピーナツ８０ｇ
このコラボがＥですねの金ごまピーナッツ

材料
●卵黄　　　　　　　　　　　２個
●グラニュー糖　　　　　　２０g
★牛乳　　　　　　　　　　　２００ｃｃ
★金ごますりごま　　　　 大２
金ごまピーナツ　　　　　　１０粒程度

作り方
①ボウルに●を入れよく混ぜる。
②★を加えてさらによく混ぜる。
③②を冷凍庫に入れ、固まりきる途中で
細かく刻んだ金ごまピーナツを加える。
④お好みの固さに凍らして完成♪

コメント：凄く香ばしいアイスです♪

ご提案者：ひらり様
お料理名：ゆで卵とごまのチーズトースト

【本日のご用命は】
金ごま純ねりごま
金ごま純ねりごま１０ｇ×６

材料（４人分）
食パン　４枚
ゆで卵　４個
練りごま　大さじ４
しょうゆ　少々
マヨネーズ　適量
とろけるチーズ　４枚

作り方
①練りごまとしょうゆをあわせておく
②ゆで卵は薄くスライスする
③食パンに①をぬり、ゆで卵を全体にのせ、マヨネーズ、とろけるチーズをのせて
オーブントースターで焼く

コメント：朝からしっかりと栄養が取れます。ボリュームもあり、子供も大人も大好
きメニューです。休日のブランチにも。

ごま香るツナと大根おろしのパスタご提案者：美保凛様
料理名：ごま香るツナと大根おろしのパスタ

【本日のご用命は】
プライム白ごまいりごま８０ｇ

材料（２人分）
●めんつゆ　　　　　　　　　　　　　１００ｃｃ
●水　　　　　　　　　　　　　　　　　 ３００cc
◎片栗粉　　　　　　　　　　　　　　 大２
◎水　　　　　　　　　　　　　　　　 　大７
パスタ　　　　　　　　　　　　　　　　 ２人分
ツナ　　　　　　　　　　　　　　　　　 １缶
大根　　　　　　　　　　　　　　　　　 1/4本
ネギ　　　　　　　　　　　　　　　　　 １０cm
大葉　　　　　　　　　　　　　　　　　 ２枚
オリーブオイル　　　　　　　　　　　少々
プライム白ごまいりごま　　　　　　お好み

作り方
①◎を混ぜて水溶き片栗粉を作る。
②●を鍋に入れて煮立ったら①を入れ混ぜ、とろみがついたら冷蔵庫で冷やす。
③お湯を沸かしパスタを茹でる。
④ツナは油を切り、大根はおろして水気をしぼり、
　 ネギは小口切り、大葉は千切りにする。
⑤パスタが茹で上がったら水でしめ、オリーブオイルを混ぜる。
⑥②と④とごまをトッピングして完成♪

コメント：さっぱりヘルシーな一品です♪

ご提案者：明日葉様
お料理名：トマトとツナの金ごまマヨドレサラダ

【本日のご用命は】
金ごまマヨドレ

　材料（３人分）
　トマト　３個
　ツナ缶(小）　１個
　玉ねぎ　１/２個
　大葉　３枚
　金ごまマヨドレ　適量
　
　作り方
　①玉ねぎを薄くスライスし水にさらす。
　②ツナを缶から出し水気をきる。
　③トマトはくし型切りにし、大葉は
　　細く切る。
　④水気をきった①と②、大葉を混ぜ合わせる。
　⑤お皿にトマトを並べ上に④をのせ
　　金ごまマヨドレをたっぷりとかける。
　
　コメント：金ごまマヨドレ以外にも
　　　　　　ゆずと金ごま香る塩だれをかけても
　　　　　　美味しいです。

ご提案者：明日葉様
お料理名：鶏もも肉と野菜の炒め物

【本日のご用命は】
ゆずと金ごま香る塩だれ３００ｍｌ

　材料（２人分）
　鶏もも肉　1枚
　ピーマン　4個
　にんじん　5センチ
　玉ねぎ　1個
　塩、こしょう　少々
　ゆずと金ごま香る塩だれ　適量
　
　作り方
　①ピーマンは種をとり縦に
　　4等分する。
　②玉ねぎは1㎝幅位、にんじんは
　　乱切りにしラップで包みレンジで加熱する。
　③鶏もも肉は一口サイズに切る。
　④③を炒め玉ねぎ、ピーマン、にんじんの順に
　　炒め塩、こしょうを振り、ゆずと金ごま香る塩だれで
　　味をつける。

　コメント：ゆずの香りがふんわりと漂いご飯に
　　　　　　よく合う料理です。

ご提案者：美保凛様
お料理名：金ごま香るしいたけの豚肉巻き

【本日のご用命は】
金ごまいりごま８５ｇ・金ごまいりごま７５ｇ
金ごまいりごま５ｇ×８ｐ
繁盛店のごま「金ごまいりごま５００ｇ」

材料
生しいたけ　　　　　　　　６個
豚薄切り肉　　　　　　　　100g
●砂糖　　　　　　　　　　 小２
●しょうゆ　　　　　　　　　大１
●みりん　　　　　　　　　　大１
サラダ油　　　　　　　　　 大1/2
薄力粉 小さじ1/2
★刻みネギ 適量
★金ごまいりごま　　　　　適量

作り方
①しいたけの石づきを取り、半分に切る。
②①に肉を巻きつけ、薄力粉を茶こしで振りかける。
③油を熱したフライパンで巻き終わりを下にして両面焼く。
④火が通ったら●を加え煮詰める。
⑤皿に盛り、★をトッピングして完成♪

コメント：しいたけ嫌いのお子様もきっと食べれます★

ご提案者：ひらり様
お料理名：ちくわともやしのごまあえ

【本日のご用命は】
金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ
金ごますりごま４ｇ×８ｐ

材料（４人分）
ちくわ　４本
もやし　１袋
金ごますりごま　大さじ３
砂糖　大さじ１
しょうゆ　大さじ２
だしの素　少々

作り方
①ちくわは縦半分に切り、斜めに細切りする
②もやしはしゃきしゃき感が残る程度にさっとゆでる
③ボウルに調味料を合わせ、①②をあえる

コメント：節約レシピです！
夏の定番メニューです。ごまたっぷりでおいしい～、
と子供にも大評判です！