お料理名　生プルーンと黒ごますりごまのスムージー
ご提案者　小夜子様

材料（1人分）
生プルーン(小)・・・1個
リンゴ・・・1/4個
黒ごますりごま・・・大さじ1
ミネラルウォーター・・1/4カップ

作り方
1　生プルーンは種をとり、皮付きのまま1センチ角にカットする
2　リンゴは皮をむき、1センチ角にカットしておく
3　1、2、黒ごますりごま、ミネラルウォーターをミキサーにかけ、なめらかになるまで攪拌する

コメント
この時期に出回る生プルーンを使用した
女性にうれしい鉄分たっぷりドリンクです。
見た目濃厚そうですが、意外にさっぱりといただけます♪