メープルに金ごま&合わせごまDE旬野菜を

ご提案者:ISHIDA様
お料理名:旬お野菜と金ごま+合わせごま 1人前

【本日のごまのご用命は】
金ごまいりごま85g金ごまいりごま75g
金ごまいりごま43g
金ごまいりごま5g×8p
繁盛店のごま「金ごまいりごま500g」

合わせごま(白)80g
すりごま名人(白)70g

材料&作り方

A ハスを茹でる 2分( 固めに イチヨウ切り) 1個

B   じゃがいも 1個 (茹でる レンジでチンしても良い やわらかくなってたら OK)

C  ブロッコリー  半分      2,3分

1 金ごまいりごま 大スプーン 2

2 合わせごま(白)  大スプーン 2

3 醤油 大 2    ダシ 少々   砂糖 少々 メープルシロップ 少々

ABCに123を混ぜるだけ超簡単

急な来客に喜ばれ子供たちもメープルの味と金ごまの味の意外な組み合わせに大喜びです。

    どちらも自然の恵みなので体に優しいです。