お料理名　ボリューム満点♪ヘルシーごまマヨサラダ
ご提案者　ひらり　様

本日のご用命は　金ごますりごま５５ｇ

【材料】（4人分）
鶏むね肉大    １枚
きゅうり    １本
お好みの野菜(レタス、トマト、キャベツなど）

料理酒    大さじ２
マヨネーズ    大さじ３
しょうゆ、酢、砂糖    各小さじ１
金ごますりごま    大さじ２

【作り方】
1.耐熱容器に鶏むね肉を入れ、料理酒をふってラップをし、電子レンジ５００ｗで５～６分加熱する。
2.きゅうりは斜め千切りにする。
3.①が冷めたら手でお好みの大きさに裂く。
4.ボウルに調味料と②③を加えてよくあえたらできあがり。
5.お好みの野菜を添えてどうぞ。

【コメント】
１年じゅういつでもパクパク食べられる、我が家の一押しボリューム満点
のヘルシーサラダメニューです！ごま＋マヨネーズ、最高ですよね♪