ご提案者：明日葉様
お料理名：ツナと玉ねぎのケチャップ炒め

【本日のご用命は】
金ごまいりごま８５ｇ・金ごまいりごま７５ｇ

　材料（２人分）
　ツナ（缶詰）１缶
　玉ねぎ １個
　金ごまいりごま　小さじ１
　サラダ油　少々

(A)
　ケチャップ 大さじ２
　砂糖　少々
　塩　少々

　作り方
　①ツナは缶からだし油をきっておく。
　②玉ねぎは１㎝程度の幅に切る。
　③フライパンにサラダ油を熱し②の
　　玉ねぎを炒める。
　④③に①のツナを加えて更に炒める
　⑤④に（A)で味をつけて金ごまいりごまを
　　ふりかけ混ぜれば出来上がり。

　コメント：ケチャップの風味が食欲を
　　　　　　そそる一品です。