ご提案者：美保凛様
お料理名：鮭の金ごまシチュー

【本日のご用命は】
金ごま純ねりごま
金ごま純ねりごま１０ｇ×６

材料（2人分）
●生鮭（サイコロ切り）　2切れ
●塩・こしょう　少々
●バター　大さじ2
☆じゃがいも（乱切り）　中3個
☆玉ねぎ（くし形切り）　中1個
☆人参（乱切り）　中1/2本
☆ごま油　　　　　　　適量
ホワイトシチューのルー　1/2箱
金ごま純ねりごま　3袋
水　360cc
○牛乳　180cc
○ブロッコリー　　　　　1/2株

作り方
①●を炒めておく。
②鍋で☆を炒めたら水を加えて煮る。
③野菜に火が通ったらルーを入れ溶かす。
④ねりごまに3のルーを少しずつ加えて溶きのばし、鍋に戻す。
⑤1を鍋に入れ、○を加えて軽く煮込んで完成♪

コメント：これからシチューが美味しい季節ですね♪