今日も最初にちょっと宣伝です)
お試しいただけましたか？！
サイト内検索で、今夜のメニューが見つかります！
ちょっとお試しで 「いわし」 と入れて検索をクリックしてみてください！
しばらくすると・・・
ご提案者：友愛様
お料理名：いわしと野菜の金ごま純ねりピリ辛炒め
【本日のご用命は】
金ごま純ねりごま
金ごま純ねりごま１０ｇ×６
金ごまいりごま８５ｇ
金ごまいりごま７５ｇ
金ごまいりごま４３ｇ
金ごまいりごま５ｇ×８ｐ
繁盛店のごま「金ごまいりごま５００ｇ」
プライム黒ごまいりごま９０ｇ
材料（２人分）
いわし ２匹
にんじん １/２本
玉ねぎ １/２個
にら １/２ワ
にんにくのみじん切り １かけ分
豆板醤 小さじ１/２強
Ａ
金ごま純ねりごま 大さじ１
砂糖 小さじ１．５
醤油 小さじ２
酒 小さじ２
オイスターソース 小さじ１
塩、こしょう 各少々
片栗粉 適宜
サラダ油 適宜
金ごまいりごま 適量
黒ごまいりごま 適量
作り方
①いわしは頭と腹ワタを除いて手開きにし、腹骨をすき取って
縦半分にし、一口大に切り分けて塩、こしょうをふる。
②にんじんはマッチ棒大に切る。玉ねぎは薄切り、にらは
３～４ｃｍ長さに切って、葉先と根元に分けておく。
③いわしの水気をふき、片栗粉を薄くまぶす。フライパンに
サラダ油大さじ１/２を熱して両面を焼き、取り出す。
④③のフライパンにサラダ油大さじ１/２を足し、にんにくと
豆板醤を炒める。香りが出たら、にんじんを加え、しんなり
したら、玉ねぎ、にらの根元を順に加え、炒めあわせる。
⑤にらの葉先、いわし、Ａを加えてサッと炒めあわせる。
器に盛って、金ごま、黒ごまを散らす。
コメント
栄養バランスもよく、美肌にも効果的です。
金ごま本舗商品が買えるお店 全国マップが完成しました！
ぜひお近くのお店にお越しいただきますようお願いを申しあげます。