ご提案者：umi　様
お料理名 ツナブロ炒め～ごまニンニク風味～

【材料】（２人分）
ブロッコリー・・・・・・・・・・1株
ツナ・・・・・・・・・・1缶
ごま油・・・・・・・・・・小さじ1
ニンニク・・・・・・・・・・1片
醤油・・・・・・・・・・小さじ1
金ごまいりごま・・・・・・・・・・大さじ1

【本日のご用命は】
金ごまいりごま

【作り方】
1　ブロッコリーは小房に分けて下茹でしておく。
2　フライパンにごま油、ニンニクのみじん切りを入れて火にかけツナ、ブロッコリーの順に炒める。
3　醤油を回しかけ、金ごまいりごまを振ってひと混ぜしたら完成です。

【コメント】
ニンニクとごまの風味が食欲をそそります。
緑黄色野菜とごまの栄養満点コラボです！