アブラカタブラの話は
今回で３回目の登場になると思います。
その都度付け加えた内容もありますので、
ぜひ今一度読み直してみてください。
金時主義（時は金なり）で
同じような内容なら読みたくないと思われる方は、
アブラカタブラの話は
今回で３回目の登場になると思います。
その都度付け加えた内容もありますので、
ぜひ今一度読み直してみてください。
金時主義（時は金なり）で
同じような内容なら読みたくないと思われる方は、
クイズの応募の入り口⇒応募フォーム開けごま！
にアクセスしてください。
さて、
アブラカタブラ呪文は現在、
手品を披露する際の掛け声として世界中の手品師に
利用されているようです。
古くは熱病や炎症を癒やすために唱えられてきたそうです。
実際に声を出してその呪文を１０回唱えてみてください！
アブラカダブラ！
アブラカダブラ！
アブラカダブラ！
脂（アブラ）過太ぶら～！
脂（アブラ）過太ぶら～！
脂（アブラ）過太ぶら～！
脂（アブラ）過太ぶら～！
脂（アブラ）過太ぶら～！
脂（アブラ）過太ぶら～！
脂（アブラ）過太ぶらメタボ腹～！
呪文を唱えている時に自分のおなかに手を当てたり、
パンパンとたたいた方は、「脂過多ぶら」体質の人といえます。
言い換えれば、太っ腹！
おなか周りや肝臓にも脂がまわってフォァグラ状態を
「脂過多」といいます。
脂は常温で個体です。
ラード（豚脂）、 ヘット（牛脂）、鶏油
羊脂、馬脂、バター、マーガリン等など
油は常温で液体です。
サラダ油、白絞油、コーン油、大豆油
ごま油、菜種油（キャノーラ油）、こめ油
椿油、エゴマ油、オリーブオイル、魚油 鯨油
鮫油、肝油等
金ごまにはごまの油が６０％強
白ごまにはごまの油が５０％前後
黒ごまにはごまの油が４０％強
含まれています。
昔はごまの油＝油といっていました。
「脂」断っても「油」を断つな！
金ごま顧問はこれを「油断大敵」と言っています。
ごまの油を断つと体に悪い大きな敵が来るので
「油断禁物」です。
ここでクイズの答えが分かったので続きを読まなくて
よいと思われる方は、こちら↓からご応募してください。
クイズの応募の入り口⇒応募フォーム開けごま！
人生に無駄があってもよいと言われる方は、
引き続き油を売るつもりでお読みください。
健康で死ぬまで生きたい人は
ご利益のあるパワフル呪文を唱えてみましょう！
アブラカダブラごま油～！
アブラカダブラごま油～！
アブラカダブラごま油～！
アブラカダブラ金ごま油～！
アブラカダブラ金ごま油～！
アブラカダブラ金ごま油～！
アブラカダブラ金ごま油～！
アブラカダブラ金ごま本舗～！
アブラカダブラ金ごま本舗～！
アブラカダブラ金ごま本舗の金ごま油～！
健康で死ぬまで生きられると思えてきましたか？
もしもそう思えてきた人は大変素直な人です。
そんな方は、詐欺師やペテン師に注意をしてください！
わが娘たちは、
お父さんは物知りだと感心していると
時々いい加減なことを言うので注意して話を聞く必要があると
言っております。
私の職業を詐欺師かペテン師だと思っているかもしれません。
今日、話そうと思っていた本題の油の話題に入ります。
今回も長～い話です。
最後まで読み終えるには覚悟が必要です。
覚悟ができない方は、ここでクイズの応募をしてください。
クイズの応募の入り口⇒応募フォーム開けごま！
時間と興味のある方は、ぜひ再来場して完読にチャレンジしてください。
【講師：脂過多ぶらメタボ腹の金ごま顧問】
鼻の油をちょっとつけてアブラカダブラ～！
アトピーや乾燥肌の人は、鼻の油も少ないようです。
我々の生活には油は欠かせません。
ちょっと油断大敵の話を聞いてください。
油断？？？？？？？？？？？？
大敵？？？？？？？？？？？？
油断
禁物
油？
車は、エンジンオイル、ブレーキオイル、オートマチックオイル（油）
が、古くなったり、一定量が無いと故障や事故につながります。
油（ガソリンや軽油）が無いと走りません。
○エンジンオイルが、古くなると使い痛みで、エンジン音が高くなります。
そのまま走り続けると最後にエンジンが壊れ車は走れなくなります。
○ブレーキオイルがもし、ホースの破損や一定量のオイル切れをした時は、
車のブレーキがかからず車は暴走して大事故につながります。
○オートマチックオイル：最近オートマ車が殆どになりましが
このオイルには余り関心を持っていませんが、古い車に乗っていると
スタンドでオイル交換を奨められることがあります。
やはり、これもオートマ車には、大切なオイルに間違いはありません。
●ガソリンを一般的に油といいますが、
油も車のエンジンによりガソリン車は、レギュラー、ハイオク
ディーゼル車は軽油を燃焼させて走ります。
※油の消費は、車の大きさ、排気量、積載量、速度によって変わります。
だから、安全に快適に車を走らせるために、ドライバーは、常に点検や
車検整備などに気を使い、オイル交換、ガス欠のないように心がけていますね、、、、
高速道路では、油が切れないように「油断禁物」です。
人も車も油なくして、快適に走ることができません！
我々が毎日食べている食べ物には、
いろんな種類の油脂が含まれています。
油脂（ゆし）は、油や脂を言います。
そして、脂と油の漢字の使い分けは御存知ですか？
油：常温で液体（ごまの油、オリーブ油等）
脂：常温で固体（牛脂、ラード等）
ところで、油脂の中でもどうしても健康のためには
断ってはいけない油があるのを御存知ですか？
それが、油の中の必須脂肪酸です。
必須脂肪酸は、細胞膜や血液、ホルモンの原料となります。
人の体は、60兆の細胞から成り立っていますが、脂肪酸は
この細胞の大切な構成成分です。
もしも、人に油：脂肪酸がないと大変なことになりますよ！
昔から ごまが体に良いといわれているのは、
ごまには、約５０％前後のごま油が含まれているからです。
金ごまには：６０％強
黒ごまには：４０％強
白ごまには：５０％前後のごま油を含有
とくに金ごまがおいしくて、健康に良いといわれているのは、
1粒に含まれるこのごま油が多いからです。
ごまの油＝油を断つと大変ですよ！
油断すると体に悪い大きな敵がやってくるぞ！
「油 断 大 敵」
※脂は断ってもよろしいようです、、、、、
ダイエットには 「脂断歓迎」でが、断じて「油断大敵」です！
アブラカダブラ！
アブラカダブラ！
アブラカダブラ！
脂（アブラ）過太ぶら～！
脂（アブラ）過太ぶら～！
脂（アブラ）過太ぶら～！
脂（アブラ）過太ぶら～！
脂（アブラ）過太ぶら～！
脂（アブラ）過太ぶら～！
脂（アブラ）過太ぶらメタボ腹～！
アブラカダブラごま油～！
アブラカダブラごま油～！
アブラカダブラごま油～！
アブラカダブラ金ごま油～！
アブラカダブラ金ごま油～！
アブラカダブラ金ごま油～！
アブラカダブラ金ごま油～！
アブラカダブラ金ごま本舗～！
アブラカダブラ金ごま本舗～！
アブラカダブラ金ごま本舗の金ごま油～！
アブラカダブラ～当たれ～金ごま！
すこしここで一息してください。
油脂も大切ですが、もっと大切なのは水です。
熱中症は怖いそうです。
この夏は、身近に熱中症になった人から体験談を
聞かせてもらいました。
油断大敵、水断大敵、水断禁物です。
水分補給といってビールを飲む方がいるかもしれません。
ビールは利尿促進があり水分補給になりませんのでご注意を！
余談でしたが、ひとまず水分補給をしてください。
ビールを飲みに行ってそのままクイズの応募を忘れないために
ここで期日前応募を済ませてください。
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カランカラン～
引き続き講義の時間です！
詐欺師、ペテン師の講義です。
同じことを言ったり、重複したことを言ったりします。
寛大な心でおつき愛ください。
その前に当社の商品のＰＲ！
ちなみに当社の金ごま油は、
何も足さない、何も引かないそのまま搾った
ごまかしなしの金ごま油です。
アブラカダブラ開け金ごま油～！
メタボ対策には、
摂取カロリーと消費カロリーのバランスが大切です。
何を食べて、何を減らして、どんな運動をしたらいいか
色々とご意見をお聞かせいただいたら幸いです。
さて、、
お腹の脂肪の”あぶら”のことですが、
”あぶら”の油脂の使い分けをご存知ですか？
ごまの油、菜種油、豚の脂、牛脂と書かれます。
油と書くのは、常温で液体の状態のもの油と言います。
脂と書くのは、常温で固体の状態のもの脂と言います。
店主のお腹にたまっているもは、さしずめ「脂」です。
英語で脂をファット、油をオイルと言います。
我々が日々摂取する食物の中には、
油脂分が含まれている食材があります。
油脂分は、食べものをおいしくさせてくれたり、
高カロリーでお腹もちを良くしたり、
健康を維持のためにも体にとっては大変大切な栄養素です。
３大栄養素、炭水化物、たんぱく質、脂肪の中で
一番効率よく摂取可能な高カロリーな栄養素です。
カロリー計算の仕方はご存知ですか？
カロリーに大変気を使って痩せる思いの方でも
詳しいことをご存じない実態があります。
詳しいことを話すとさらに話が長くなりますので、
別の機会にお話をさせていただきます。
油は、ダイエットやメタボ対策に敬遠されていますが
実は油に含まれる栄養素：必須脂肪酸（体で合成できない）
を断ってしまう危険性があります。
油脂分は、体にとっては大切な成分が含まれています。
特にごまは種子の５０％前後が油分です。
このごま油の中には、必須脂肪酸やゴマリグナン類が
バランスよく含まれています。
昔、ごまの油＝油と言われていた時代に
胡麻の油を体から断つと体に悪い大きな敵がやってくると
いわれたのが「油断大敵」です（顧問説）。
今日は、その油の成分について勉強をします。
必須脂肪酸は、細胞膜・血液・ホルモンの原料 です。
自然の中に・食べ物の中に大切な油（脂肪酸）が含まれています。
●不飽和脂肪酸の分類
・ｎ－９系（一価不飽和脂肪酸：人体で合成できる。）
・ｎ－６系（多価不飽和脂肪酸：人体で合成できない必須脂肪酸）
●不飽和脂肪酸の種類（多く含まれる代表的食品）
・オレイン酸（ごま油、オリーブ油）
・リノール酸（サフラワー油、ごま油）
・γ―リノレン酸（月見草油、母乳）
・リノール酸（サフラワー油、ごま油）
・オレイン酸（ごま油、オリーブ油）
・α―リノレン酸（シソ科えごま油）
・EPA、DHA （青みの魚の油）
※γ-リノレン酸
一般食品では、昆布とわかめだけに僅か含まれる。
ごま油は、α-リノレン酸を少し含有する。
□主な脂肪酸の種類とその働き
●脂肪酸の種類（主な働きと特徴）
・オレイン酸（血液中のコレストロールを除いて動脈硬化を予防する。）
・リノール酸（血液中のコレストロール値を下げる。）
・γ－リノレン酸（アラキドン酸を合成する。）
・γ－リノレン酸（血糖値・血圧・血中コレストロールを下げる。）
・α―リノレン酸（体内でＥＰＡ、ＤＨＡに変り、動脈硬化を予防する。
脳細胞や神経細胞を活発にし、ボケにを防止する。）
・ＥＰＡ（血液をさらさらににする働きがあり、動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞、
脳卒中、高脂血症などの予防改善。）
・ＤＨＡ（脳に多く含まれ、脳内のＤＨＡ量が減ると、脳の発育が悪くなったり、
脳の機能が低下する。腱脳効果の他、動脈硬化、狭心症、心筋梗塞、
脳卒中、免疫性疾患等の予防、改善。）
ごま油に含まれるゴマリグナンは、
強い抗酸化力と摂取した脂肪酸の働きを調整するとも言われています。
（ゴマリグナンはセサミン・セサモリン・セサモール等の総称です。）
油断大敵！
ガソリン代が上って、少しづつ給油していて
ロングドライブのガス欠にもご用心
そして、ごまはいつも体に欠かせないものと心得よ！
大変お疲れ様でした。
頭の中は、アブラ加太状態になっているかもしれませんが、
今度は機会がありましたら、
油と肪酸の話、脂肪酸からプロスタグランジン（ホルモン）から
体内生産の薬の話などの展開をお話したいと思っています。
本日のペテン師講義はこれにて終了いたします。
アブラカダブラ！
脂（アブラ）過太ぶら～！
クイズに応募はするのはこれがラストチャンスです。
忘れずにご応募ください！
応募の際に講義の内容についてのコメントを書き込んで
いただければ幸いです。
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グッドラック！
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さて、
アブラカタブラ呪文は現在、
手品を披露する際の掛け声として世界中の手品師に
利用されているようです。
古くは熱病や炎症を癒やすために唱えられてきたそうです。
実際に声を出してその呪文を１０回唱えてみてください！
アブラカダブラ！
アブラカダブラ！
アブラカダブラ！
脂（アブラ）過太ぶら～！
脂（アブラ）過太ぶら～！
脂（アブラ）過太ぶら～！
脂（アブラ）過太ぶら～！
脂（アブラ）過太ぶら～！
脂（アブラ）過太ぶら～！
脂（アブラ）過太ぶらメタボ腹～！
呪文を唱えている時に自分のおなかに手を当てたり、
パンパンとたたいた方は、「脂過多ぶら」体質の人といえます。
言い換えれば、太っ腹！
おなか周りや肝臓にも脂がまわってフォァグラ状態を
「脂過多」といいます。
脂は常温で個体です。
ラード（豚脂）、 ヘット（牛脂）、鶏油
羊脂、馬脂、バター、マーガリン等など
油は常温で液体です。
サラダ油、白絞油、コーン油、大豆油
ごま油、菜種油（キャノーラ油）、こめ油
椿油、エゴマ油、オリーブオイル、魚油 鯨油
鮫油、肝油等
金ごまにはごまの油が６０％強
白ごまにはごまの油が５０％前後
黒ごまにはごまの油が４０％強
含まれています。
昔はごまの油＝油といっていました。
「脂」断っても「油」を断つな！
金ごま顧問はこれを「油断大敵」と言っています。
ごまの油を断つと体に悪い大きな敵が来るので
「油断禁物」です。
ここでクイズの答えが分かったので続きを読まなくて
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人生に無駄があってもよいと言われる方は、
引き続き油を売るつもりでお読みください。
健康で死ぬまで生きたい人は
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アブラカダブラごま油～！
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アブラカダブラ金ごま本舗～！
アブラカダブラ金ごま本舗の金ごま油～！
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もしもそう思えてきた人は大変素直な人です。
そんな方は、詐欺師やペテン師に注意をしてください！
わが娘たちは、
お父さんは物知りだと感心していると
時々いい加減なことを言うので注意して話を聞く必要があると
言っております。
私の職業を詐欺師かペテン師だと思っているかもしれません。
今日、話そうと思っていた本題の油の話題に入ります。
今回も長～い話です。
最後まで読み終えるには覚悟が必要です。
覚悟ができない方は、ここでクイズの応募をしてください。
クイズの応募の入り口⇒応募フォーム開けごま！
時間と興味のある方は、ぜひ再来場して完読にチャレンジしてください。
【講師：脂過多ぶらメタボ腹の金ごま顧問】
鼻の油をちょっとつけてアブラカダブラ～！
アトピーや乾燥肌の人は、鼻の油も少ないようです。
我々の生活には油は欠かせません。
ちょっと油断大敵の話を聞いてください。
油断？？？？？？？？？？？？
大敵？？？？？？？？？？？？
油断
禁物
油？
車は、エンジンオイル、ブレーキオイル、オートマチックオイル（油）
が、古くなったり、一定量が無いと故障や事故につながります。
油（ガソリンや軽油）が無いと走りません。
○エンジンオイルが、古くなると使い痛みで、エンジン音が高くなります。
そのまま走り続けると最後にエンジンが壊れ車は走れなくなります。
○ブレーキオイルがもし、ホースの破損や一定量のオイル切れをした時は、
車のブレーキがかからず車は暴走して大事故につながります。
○オートマチックオイル：最近オートマ車が殆どになりましが
このオイルには余り関心を持っていませんが、古い車に乗っていると
スタンドでオイル交換を奨められることがあります。
やはり、これもオートマ車には、大切なオイルに間違いはありません。
●ガソリンを一般的に油といいますが、
油も車のエンジンによりガソリン車は、レギュラー、ハイオク
ディーゼル車は軽油を燃焼させて走ります。
※油の消費は、車の大きさ、排気量、積載量、速度によって変わります。
だから、安全に快適に車を走らせるために、ドライバーは、常に点検や
車検整備などに気を使い、オイル交換、ガス欠のないように心がけていますね、、、、
高速道路では、油が切れないように「油断禁物」です。
人も車も油なくして、快適に走ることができません！
我々が毎日食べている食べ物には、
いろんな種類の油脂が含まれています。
油脂（ゆし）は、油や脂を言います。
そして、脂と油の漢字の使い分けは御存知ですか？
油：常温で液体（ごまの油、オリーブ油等）
脂：常温で固体（牛脂、ラード等）
ところで、油脂の中でもどうしても健康のためには
断ってはいけない油があるのを御存知ですか？
それが、油の中の必須脂肪酸です。
必須脂肪酸は、細胞膜や血液、ホルモンの原料となります。
人の体は、60兆の細胞から成り立っていますが、脂肪酸は
この細胞の大切な構成成分です。
もしも、人に油：脂肪酸がないと大変なことになりますよ！
昔から ごまが体に良いといわれているのは、
ごまには、約５０％前後のごま油が含まれているからです。
金ごまには：６０％強
黒ごまには：４０％強
白ごまには：５０％前後のごま油を含有
とくに金ごまがおいしくて、健康に良いといわれているのは、
1粒に含まれるこのごま油が多いからです。
ごまの油＝油を断つと大変ですよ！
油断すると体に悪い大きな敵がやってくるぞ！
「油 断 大 敵」
※脂は断ってもよろしいようです、、、、、
ダイエットには 「脂断歓迎」でが、断じて「油断大敵」です！
アブラカダブラ！
アブラカダブラ！
アブラカダブラ！
脂（アブラ）過太ぶら～！
脂（アブラ）過太ぶら～！
脂（アブラ）過太ぶら～！
脂（アブラ）過太ぶら～！
脂（アブラ）過太ぶら～！
脂（アブラ）過太ぶら～！
脂（アブラ）過太ぶらメタボ腹～！
アブラカダブラごま油～！
アブラカダブラごま油～！
アブラカダブラごま油～！
アブラカダブラ金ごま油～！
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すこしここで一息してください。
油脂も大切ですが、もっと大切なのは水です。
熱中症は怖いそうです。
この夏は、身近に熱中症になった人から体験談を
聞かせてもらいました。
油断大敵、水断大敵、水断禁物です。
水分補給といってビールを飲む方がいるかもしれません。
ビールは利尿促進があり水分補給になりませんのでご注意を！
余談でしたが、ひとまず水分補給をしてください。
ビールを飲みに行ってそのままクイズの応募を忘れないために
ここで期日前応募を済ませてください。
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カランカラン～
引き続き講義の時間です！
詐欺師、ペテン師の講義です。
同じことを言ったり、重複したことを言ったりします。
寛大な心でおつき愛ください。
その前に当社の商品のＰＲ！
ちなみに当社の金ごま油は、
何も足さない、何も引かないそのまま搾った
ごまかしなしの金ごま油です。
アブラカダブラ開け金ごま油～！
メタボ対策には、
摂取カロリーと消費カロリーのバランスが大切です。
何を食べて、何を減らして、どんな運動をしたらいいか
色々とご意見をお聞かせいただいたら幸いです。
さて、、
お腹の脂肪の”あぶら”のことですが、
”あぶら”の油脂の使い分けをご存知ですか？
ごまの油、菜種油、豚の脂、牛脂と書かれます。
油と書くのは、常温で液体の状態のもの油と言います。
脂と書くのは、常温で固体の状態のもの脂と言います。
店主のお腹にたまっているもは、さしずめ「脂」です。
英語で脂をファット、油をオイルと言います。
我々が日々摂取する食物の中には、
油脂分が含まれている食材があります。
油脂分は、食べものをおいしくさせてくれたり、
高カロリーでお腹もちを良くしたり、
健康を維持のためにも体にとっては大変大切な栄養素です。
３大栄養素、炭水化物、たんぱく質、脂肪の中で
一番効率よく摂取可能な高カロリーな栄養素です。
カロリー計算の仕方はご存知ですか？
カロリーに大変気を使って痩せる思いの方でも
詳しいことをご存じない実態があります。
詳しいことを話すとさらに話が長くなりますので、
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油は、ダイエットやメタボ対策に敬遠されていますが
実は油に含まれる栄養素：必須脂肪酸（体で合成できない）
を断ってしまう危険性があります。
油脂分は、体にとっては大切な成分が含まれています。
特にごまは種子の５０％前後が油分です。
このごま油の中には、必須脂肪酸やゴマリグナン類が
バランスよく含まれています。
昔、ごまの油＝油と言われていた時代に
胡麻の油を体から断つと体に悪い大きな敵がやってくると
いわれたのが「油断大敵」です（顧問説）。
今日は、その油の成分について勉強をします。
必須脂肪酸は、細胞膜・血液・ホルモンの原料 です。
自然の中に・食べ物の中に大切な油（脂肪酸）が含まれています。
●不飽和脂肪酸の分類
・ｎ－９系（一価不飽和脂肪酸：人体で合成できる。）
・ｎ－６系（多価不飽和脂肪酸：人体で合成できない必須脂肪酸）
●不飽和脂肪酸の種類（多く含まれる代表的食品）
・オレイン酸（ごま油、オリーブ油）
・リノール酸（サフラワー油、ごま油）
・γ―リノレン酸（月見草油、母乳）
・リノール酸（サフラワー油、ごま油）
・オレイン酸（ごま油、オリーブ油）
・α―リノレン酸（シソ科えごま油）
・EPA、DHA （青みの魚の油）
※γ-リノレン酸
一般食品では、昆布とわかめだけに僅か含まれる。
ごま油は、α-リノレン酸を少し含有する。
□主な脂肪酸の種類とその働き
●脂肪酸の種類（主な働きと特徴）
・オレイン酸（血液中のコレストロールを除いて動脈硬化を予防する。）
・リノール酸（血液中のコレストロール値を下げる。）
・γ－リノレン酸（アラキドン酸を合成する。）
・γ－リノレン酸（血糖値・血圧・血中コレストロールを下げる。）
・α―リノレン酸（体内でＥＰＡ、ＤＨＡに変り、動脈硬化を予防する。
脳細胞や神経細胞を活発にし、ボケにを防止する。）
・ＥＰＡ（血液をさらさらににする働きがあり、動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞、
脳卒中、高脂血症などの予防改善。）
・ＤＨＡ（脳に多く含まれ、脳内のＤＨＡ量が減ると、脳の発育が悪くなったり、
脳の機能が低下する。腱脳効果の他、動脈硬化、狭心症、心筋梗塞、
脳卒中、免疫性疾患等の予防、改善。）
ごま油に含まれるゴマリグナンは、
強い抗酸化力と摂取した脂肪酸の働きを調整するとも言われています。
（ゴマリグナンはセサミン・セサモリン・セサモール等の総称です。）
油断大敵！
ガソリン代が上って、少しづつ給油していて
ロングドライブのガス欠にもご用心
そして、ごまはいつも体に欠かせないものと心得よ！
大変お疲れ様でした。
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今度は機会がありましたら、
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体内生産の薬の話などの展開をお話したいと思っています。
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アブラカダブラ！
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グッドラック！
