お料理名　長芋とオクラのすりごまチヂミ
ご提案者　サヨリ　様

本日のご用命は　金ごますりごま５５ｇ

【材料】（1枚分）
人参　　　　　3センチ
オクラ　　　　　3本
A
長芋すりおろし　　　　　10センチ分
卵　　　　　1個
薄力粉　　　　　大さじ5
金ごますりごま　　　　　小さじ2
キムチ　　　　　大さじ2
ごま油　　　　　適量

【作り方】
1　人参は千切り、オクラはヘタをとり、湯がいて小口切りにしておく
2　1とAをさっくり合わせて生地を作る
3　フライパンを熱してごま油をしき、2を両面焼く

【コメント】
長芋、オクラ、金ごますりごまで栄養たっぷり♪
キムチは漬けだれごと加えると、全体的に味が均一になります