お料理名　2種の行楽胡麻握り
ご提案者　☆ひまわり☆　様

本日のご用命は　金ごまいりごま７０ｇ

【材料】（1人分）
＜高菜シラス握り＞
ご飯    1膳
★高菜（みじん切り） 　　　大さじ1杯
★シラス 　　　大さじ1杯
★薄口しょうゆ　　　 少々
★味の素 　　　少々
★いりごま 　　　お好み量

＜鮭フレークといり卵握り＞
ご飯　　　 1膳
☆鮭フレーク　　　 大さじ1杯
卵 　　　1個
塩、砂糖 　　　少々
サラダ油 　　　少々
☆味の素　　　 少々
☆いりごま 　　　お好み量

【作り方】
1.★の材料をボールに入れて和えておく。ご飯を投入して、好みの形に握る。
2.★の材料をボールに入れて和えておく。ご飯を投入して、好みの形に握る。
3.☆と、②をボールに入れて軽く混ぜ、ご飯を投入して、好みの形に握る。

【コメント】
お好みで、塩をつけて握ってください。ゴマの彩がきれいなので、秋の行楽に是非！