糸こんにゃくのヘルシーサラダ

ご提案者:明日葉様
お料理名:糸こんにゃくのヘルシーサラダ

【本日のご用命は】
金ごまいりごま85g金ごまいりごま75g
金ごまマヨドレ

材料(2人分)
糸こんにゃく 1/2袋
スライスハム 3枚
きゅうり 1/2本
にんじん 4㎝
金ごまいりごま 小さじ2
金ごまマヨドレ 適量
塩 少々

 作り方
①糸こんにゃくを食べやすい長さに切り
冷ましておく
②にんじんを細切りにしレンジで加熱し
冷ます。スライスハムは1㎝幅くらいに切る。
③きゅうりは塩で板ずりし細切りにする。
④①②③を合わせ金ごまドレッシングを
たっぷりかけ、更に金ごまいりごまを
振りかければ出来上がり。

コメント:お好みでワカメやコーンを加えると
さらに美味しくなります。低カロリーなので
ダイエット中の方でも安心して食べられます。