ご提案者：明日葉様
お料理名：糸こんにゃくのヘルシーサラダ
【本日のご用命は】
金ごまいりごま８５ｇ・金ごまいりごま７５ｇ
金ごまマヨドレ
材料（２人分）
糸こんにゃく 1/2袋
スライスハム 3枚
きゅうり 1/2本
にんじん ４㎝
金ごまいりごま 小さじ２
金ごまマヨドレ 適量
塩 少々
作り方
①糸こんにゃくを食べやすい長さに切り
冷ましておく
②にんじんを細切りにしレンジで加熱し
冷ます。スライスハムは１㎝幅くらいに切る。
③きゅうりは塩で板ずりし細切りにする。
④①②③を合わせ金ごまドレッシングを
たっぷりかけ、更に金ごまいりごまを
振りかければ出来上がり。
コメント：お好みでワカメやコーンを加えると
さらに美味しくなります。低カロリーなので
ダイエット中の方でも安心して食べられます。