貧血気味の方に最適です！

ご提案者：ひらり様
お料理名：鶏レバーのごま佃煮風

【本日のご用命は】
金ごますりごま７０ｇ・金ごますりごま６０ｇ
金ごますりごま４ｇ×８ｐ

材料（４人分）
鶏レバー　３００グラム
しょうゆ　大さじ３
砂糖　大さじ１
みりん　大さじ３
金ごますりごま　大さじ２

作り方
①レバーの下処理をする。レバーは一口大程度に切り、
水に１０分程度つけておく
②鍋にしょうゆ、砂糖、みりんを入れて火にかけ、
よく洗った①を入れる
③水分がなくなってきたら、
最後に金ごますりごまをいれて軽く混ぜる

コメント：栄養補給にいかがですか。
しっかり下処理をすることと、
ごまの風味でレバー臭さを感じませんよ！