提案者:ぷち。様
料理名:ごまオクラにぎり
【材料】(1人分)
・ご飯 ・・・・・・・・・・・・・・・・・200g
・オクラ ・・・・・・・・・・・・・・・・4本
・金ごますりごま ・・・・・・・・・・・・小さじ1
・だし醤油 ・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1
【作り方】
1.オクラは小口切りにして耐熱容器に入れ、ラップをして600wのレンジで1分加熱し、だし醤油で和える。
2.温かいご飯に金ごますりごまを混ぜる。
3.2に1を加えて混ぜ、お好みの大きさ・形に握る。
【コメント】
オクラをたっぷり使用して野菜が摂れるおにぎりを作りました。
オクラの星形が可愛いらしく、金ごまの香ばしさが食欲をそそります。
お好みで海苔を巻いてお召し上がり下さい。
【本日のご用命は】
金ごますりごま60g