ツナと野菜のヘルシーサラダ

ご提案者:明日葉様
お料理名:ツナと野菜のヘルシーサラダ

【本日のご用命は】
金ごま純ねりごま・金ごま純ねりごま10g×6
金ごますりごま70g・金ごますりごま60g

 材料(2人分)
 キャベツ 3枚
 にんじん 1/3本
 きゅうり 1/2本
 ツナ(缶詰) 1個
 塩 適量

(A)
 マヨネーズ 大さじ3
 金ごま純ねりごま 10g
 金ごますりごま 小さじ1

 作り方
 ①きゅうりは塩を使い板ずりし
  細く切る。
 ②キャベツは千切り、にんじんは
  きゅうりと同じくらいの細さに切り
  レンジで加熱して冷ましておく。
 ③ツナを缶からだし油をきる。
 ④(A)よく混ぜドレッシングを作る。
 ⑤①②③を合わせ、④出合えれば出来上がり。
 
 コメント:金ごまのおいしさ、香りを満喫できる
      サラダです。